প্রয়োজনীয় তেল যেমন ভেটিভারের জন্য অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহৃত হয় সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধা তারা প্রস্তাব করতে পারে।
ন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন ফর হলিস্টিক অ্যারোমাথেরাপি (NAHA) অনুসারে, “অ্যারোমাথেরাপির অনুশীলন শরীর, মন এবং আত্মাকে নিরাময় করার বিভিন্ন উপায়ে প্রাকৃতিক উদ্ভিদের নির্যাস, যেমন অপরিহার্য তেল, হাইড্রোসল এবং ক্যারিয়ার তেল ব্যবহার করে।”
প্রয়োজনীয় তেলগুলি বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন একটি তেল ডিফিউজার দিয়ে বা প্রয়োগ করা হয় টপিক্যালি ত্বকে যখন একটি ক্যারিয়ার তেলের সাথে মিলিত হয়।
এই তেলগুলির সাহায্যে চুলের বৃদ্ধি বাড়ান যা আপনার প্রতিদিনের স্ব-যত্ন রুটিনে সহজেই যোগ করা যেতে পারে
জনপ্রিয় অপরিহার্য তেলের মধ্যে রয়েছে ইউক্যালিপটাস, ল্যাভেন্ডার, পেপারমিন্ট এবং চা গাছ।
ভেটিভার হল আরেকটি অপরিহার্য তেল যা এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য ব্যবহৃত হয়, একজন বিশেষজ্ঞ ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
ভেটিভার তেল অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহৃত হয়। গাছের শিকড় থেকে তেল বের করা হয়। (আইস্টক)
ভেটিভার এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেলের সাথে, তাদের ব্যবহারের সাথে যথাযথ নিরাপত্তা সতর্কতা অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
নীচে ভেটিভার তেল কীভাবে ব্যবহার করবেন, সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি যা এর ব্যবহার এবং সুরক্ষা টিপস মনে রাখতে পারে।
- ভেটিভার কি?
- ভেটিভার ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি কী কী?
- ভেটিভারের সাথে কীভাবে সুরক্ষা অনুশীলন করবেন
1. ভেটিভার কি?
ভেটিভার হল একটি উদ্ভিদ যার তেল অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহার করা যেতে পারে, যা অপরিহার্য তেল থেরাপি নামেও পরিচিত।
সৌনাসের স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে, কিন্তু অতিরিক্ত ব্যবহার বিপজ্জনক স্বাস্থ্য ঝুঁকির সাথে যুক্ত
টেক্সাস-ভিত্তিক রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ান এবং ভেষজবিদ জেনা ভলপে ফক্স নিউজ ডিজিটালকে একটি ফোন সাক্ষাত্কারে বলেছেন, “মূল আসলে সেই অংশ যা অপরিহার্য তেল তৈরির জন্য বের করা হয়।”
“আমি বলব এটি এমন একটি ঘাস যা লেমন গ্রাস বা সিট্রোনেলার অনুরূপ,” ভলপে যোগ করেছেন।
Vetiver অপরিহার্য তেল আকারে বিক্রি হয়. (আইস্টক)
সাধারণত, ভেটিভার একটি অপরিহার্য তেল হিসাবে বিক্রি এবং ব্যবহার করা হয়।
2. ভেটিভার ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি কী কী?
মেডিকেল নিউজটুডে অনুসারে, সাধারণত, অপরিহার্য তেলগুলি তাদের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ক্রিয়াকলাপের পাশাপাশি অ্যান্টিভাইরাল, নেমাটিসিডাল, অ্যান্টিফাঙ্গাল, কীটনাশক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ব্যবহার করা হয়েছে।
তেল, চা এবং আরও অনেক কিছুতে স্বাস্থ্য রুটিনে যুক্ত হলে জেসমিন হার্বসের আশ্চর্যজনক উপকারিতা
হেলথলাইন অনুসারে, সামগ্রিক অনুশীলনে অপরিহার্য তেলের ব্যবহার ত্বকে গন্ধ এবং শোষণ উভয়ের মাধ্যমে কাজ করে।
অত্যাবশ্যকীয় তেলের ব্যবহার দীর্ঘকাল ধরে বিশ্বাস করা হয় যে বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা, যেমন উন্নত ঘুম এবং চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস।
সাধারণভাবে, প্রয়োজনীয় তেলগুলি উন্নত ঘুম এবং প্রশান্তির অনুভূতির জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। (আইস্টক)
ভেটিভারের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি অন্যান্য ধরণের সুগন্ধযুক্ত ভেষজগুলির সাথে সম্পর্কিত সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলিকে প্রতিফলিত করে, ভলপ ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
আমাদের লাইফস্টাইল নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“এটির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ, প্রদাহ বিরোধী সম্ভাবনা, সম্ভাব্য অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল কার্যকলাপ রয়েছে এবং আবার, এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে করতে হবে, প্রাথমিকভাবে অ্যারোমাথেরাপিতে,” ভলপে বলেছিলেন।
3. ভেটিভারের সাথে নিরাপত্তা
ভেটিভার তেল ব্যবহার করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
ভেটিভার অয়েল ব্যবহার করার একটি উপায় হল একটি তেল ডিফিউজার দিয়ে বাতাসে ছেড়ে দেওয়ার সময় সুগন্ধ শ্বাস নেওয়া।
অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার একটি উপায় হল একটি তেল ডিফিউজারে কয়েক ফোঁটা যোগ করা। (আইস্টক)
একটি সুগন্ধযুক্ত মিশ্রণ তৈরি করতে এটি প্রায়শই অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেলের সাথে মিশ্রিত হয়।
তেল ডিফিউজার ব্যবহার করার সময়, আপনার চারপাশের লোকদের, বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের এবং পোষা প্রাণীদের সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
“পোষা প্রাণীর ক্ষেত্রে সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে,” ভলপের মতে।
অতিরিক্তভাবে, ভলপ বলেছেন যে ভেটিভার টপিক্যালি প্রয়োগ করার সময় অতিরিক্ত সতর্ক হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ক্যারিয়ার তেল vetiver সঙ্গে মিলিত করা উচিত; তিনি সুপারিশ করেছেন যে এটি অভ্যন্তরীণভাবে নেওয়া হবে না।
“তারা অবশ্যই সবচেয়ে শক্তিশালী, তাই এমনকি মাত্র এক বা দুই ফোঁটা এত দীর্ঘ পথ যায়।”
“আমি বলব আপনি কতটা টপিক্যালি প্রয়োগ করেন সে বিষয়ে সতর্ক থাকুন… এটি সাধারণভাবে যেকোন অপরিহার্য তেলের জন্য, এবং অবশ্যই এটিকে অভ্যন্তরীণভাবে অপরিহার্য তেল হিসাবে গ্রহণ করবেন না কারণ এটি সম্ভাব্যভাবে লিভারের ক্ষতির কারণ হতে পারে,” ভলপে বলেন।
আরও লাইফস্টাইল নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews.com/lifestyle
“প্রয়োজনীয় তেলগুলি সত্যিই অত্যন্ত ঘনীভূত ভেষজ, এবং তারা অবশ্যই সবচেয়ে শক্তিশালী, তাই এমনকি মাত্র এক বা দুই ফোঁটাও এত দীর্ঘ পথ চলে যায়,” ভলপে বলেছিলেন।
“আমি অবশ্যই ক্যারিয়ার তেল ছাড়া এটিকে টপিক্যালি প্রয়োগ করার সুপারিশ করব না,” ভলপে যোগ করেছেন, যে jojoba তেল লক্ষনীয় এবং নারকেল তেল উভয়ই ব্যবহার করার জন্য ভাল ক্যারিয়ার তেল।
ত্বকে টপিক্যালি ভেটিভার প্রয়োগ করলে, এটি নারকেল তেলের মতো ক্যারিয়ার তেলের সাথে ব্যবহার করা উচিত, টেক্সাস-ভিত্তিক নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান এবং ভেষজবিদ জেনা ভলপ ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন। (আইস্টক)
আপনার ত্বকে ক্যারিয়ার অয়েল বা কোনো নতুন পণ্যের সাথে ভেটিভার প্রয়োগ করার সময়, পণ্যটির প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া নেই তা নিশ্চিত করার জন্য প্রথমে একটি প্যাচ পরীক্ষা করা ভাল ধারণা।
বিশেষভাবে ভেটিভার অয়েলের সাথে, যাদের ত্বক সংবেদনশীল তারা এটিকে টপিক্যালি প্রয়োগ করার পরে সম্ভাব্যভাবে জ্বালা পোড়াতে পারে।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
“যদি কেউ এটিকে টপিক্যালি লাগায়, এমনকি ক্যারিয়ার তেল দিয়েও, কিছু লোকের ত্বকে জ্বালা হতে পারে যদি তাদের সংবেদনশীল ত্বক থাকে,” ভলপে বলেন।
