এই পানীয় সম্পর্কে পৌরাণিক কাহিনী এবং সত্য

এটা বছরের সময় ব্যাপার না, অন্য কথায়, এটা বিয়ার সঙ্গে বন্ধুদের একটি দল দেখতে সাধারণ, তাই না? দেখা যাচ্ছে যে এমনকি বিজ্ঞানের অগ্রগতি সত্ত্বেও, এই পানীয়টি এবং আন্তর্জাতিক বিয়ার দিবসে সর্বদা সন্দেহ দেখা দেয়, Emagrecentro-এর পুষ্টিবিদ, ফার্নান্দা লোপেস, দুটি পৌরাণিক কাহিনী এবং সত্যের উত্তর দেবে।

আন্তর্জাতিক বিয়ার দিবসে দুটি মিথ এবং সত্য

বিয়ার পেটের কারণ

শ্রুতি! “ওজন বৃদ্ধি বিশেষত বিয়ারের চেয়ে মোট খাদ্যে অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণের সাথে সম্পর্কিত,” তিনি প্রকাশ করেন।

হালকা বা শূন্য অ্যালকোহল বিয়ার স্বাস্থ্যকর

শ্রুতি! “যদিও এই ধরনের পণ্যে কম ক্যালোরি থাকে এবং যারা ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় আছেন এবং মদ্যপান ত্যাগ করতে চান না তাদের জন্য দরকারী, এটি স্পষ্ট করা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি ঐতিহ্যবাহী বিয়ারের তুলনায় উল্লেখযোগ্য অতিরিক্ত স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে না। এই লক্ষ্যে, সেবনের ফ্রিকোয়েন্সিতে অবশ্যই যত্ন নেওয়া উচিত, যা বেছে নেওয়া পানীয় নির্বিশেষে মধ্যপন্থী হতে হবে”, তিনি উল্লেখ করেন।

বিয়ার ডিহাইড্রেট

সত্য! “পানীয়টিতে উপস্থিত অ্যালকোহলের একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে, যার ফলে সাময়িকভাবে তরল ক্ষয় হয় এবং সম্ভাব্য, ডিহাইড্রেশন, যদি সমান্তরালে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি না পান”, তিনি ব্যাখ্যা করেন।

আন্তর্জাতিক বিয়ার দিবসে সংযোজন

ফার্নান্দা মন্তব্য করেছেন যে বিয়ার এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্কটি নির্ধারক নয়, যা মূলত প্রতিটি ব্যক্তির সেবন প্যাটার্নের উপর নির্ভর করে। “যদিও কোন পরম বৈজ্ঞানিক সম্মতি নেই, আজ এমন কিছু গবেষণা রয়েছে যা ইঙ্গিত করে যে সুষম খাদ্যের সাথে যুক্ত পানীয়ের পরিমিত ব্যবহার এমনকি উপকারও আনতে পারে, যেমন বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস “, তিনি আশ্বাস দিয়েছেন।

খরচ টিপ

এই পেশাদার পরামর্শ দিয়েছেন যে পুরুষরা পানীয়টির দুটি স্ট্যান্ডার্ড ডোজ পর্যন্ত গ্রহণ করতে পারে এবং মহিলাদের দুটি ডোজ সুপারিশ করা হয়। “একটি স্ট্যান্ডার্ড ডোজ প্রায় 350 মিলি বিয়ারের সমতুল্য যার গড় অ্যালকোহলের পরিমাণ প্রায় 5%”, বিশেষজ্ঞ উপসংহারে পৌঁছেছেন।