যারা দিচ্ছেন পিতামাতার পরামর্শ প্রায়ই বাচ্চাদের স্ক্রীন টাইমের সীমা নির্ধারণের কথা উল্লেখ করে।
তাহলে, বাচ্চাদের নিজেদের স্মার্টফোন দেওয়ার উপযুক্ত বয়স কী?
এই প্রশ্নটি যতটা সহজ মনে হয় ততটা সহজ নয়, ডক্টর জোশুয়া স্টেইনের মতে, শিশু এবং কিশোর মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মিনেসোটার প্রেইরিকেয়ারের ক্লিনিকাল ডিরেক্টর।
“এটি বেশ কয়েকটি কারণের উপর দৃঢ়ভাবে নির্ভরশীল,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন। “এটি অনুমান করা হয় যে 11 বছর বয়সের মধ্যে, অর্ধেক শিশুর হাতে স্মার্টফোন থাকে, কিন্তু অনেক পরিবার বেশ কিছুক্ষণ অপেক্ষা করে।”
মঞ্জুর করা আপনার সন্তানকে একটি স্মার্টফোন স্টেইন পরামর্শ দিয়েছিলেন যে শিশুর “পরিপক্কতা, বিকাশ এবং আবেগের উপর ভিত্তি করে একটি “চিন্তাশীল এবং বিবেচনামূলক সিদ্ধান্ত” হওয়া উচিত।
একজন মনোবিজ্ঞানী পিতামাতাদের স্মার্টফোনের জন্য প্রস্তুত হওয়ার বিষয়ে তাদের সন্তানের সাথে “সরাসরি আলোচনা” করতে উত্সাহিত করেছেন। (আইস্টক)
“সম্ভবত আপনার সন্তানের স্মার্টফোনটি যথাযথভাবে পরিচালনা করার ক্ষমতা সম্পর্কে আপনার ইতিমধ্যে কিছুটা সচেতনতা রয়েছে,” তিনি বলেছিলেন।
যদি ইতিমধ্যেই স্ক্রীন টাইম বা বিষয়বস্তুর উপযুক্ততা, বা অনলাইনে দুর্বলতার সাথে পূর্বের সমস্যাগুলি সম্পর্কে পারিবারিক তর্ক-বিতর্ক থাকে, তবে সম্ভবত আরও কিছুক্ষণ অপেক্ষা করা ভাল ধারণা, বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দিয়েছেন।
ফক্স নিউজ ডিজিটাল আটলান্টার বার্ক টেকনোলজিসের চিফ প্যারেন্টিং অফিসার টাইটানিয়া জর্ডানের সাথেও কথা বলেছেন – যিনি সুপারিশ করেছিলেন যে অভিভাবকদের আগে “মানুষিকভাবে যতক্ষণ সম্ভব অপেক্ষা করুন” স্মার্টফোন প্রবর্তন.
“কোন অভিভাবকের সাথে আমি কখনও কথা বলিনি – এবং আমি গত এক দশকে হাজার হাজারের সাথে কথা বলেছি – কখনও তারা তাদের বাচ্চাকে তাড়াতাড়ি একটি ফোন দিতে চেয়েছিল,” তিনি বলেছিলেন।
“স্বীকৃত, আমি জানি এটি সবসময় সম্ভব নয়।”
বেশিরভাগ শিশু 9 বছর বয়সের মধ্যে অনলাইনে পর্নোগ্রাফির মুখোমুখি হয়, একজন বিশেষজ্ঞ সতর্ক করেছেন। (আইস্টক)
জর্ডান, এর লেখক বইটি “প্রযুক্তি বিশ্বে পিতামাতা” উল্লেখ্য যে “প্রতিটি পরিবার আলাদা,” এবং কিছু বাচ্চাদের ডিভোর্স বা পাঠ্য বহির্ভূত কার্যকলাপের মতো পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে অন্যদের তুলনায় আগে ডিভাইসের প্রয়োজন হয়।
“যদি এবং যখন আপনার সন্তানকে বিশ্বস্ত পরিচিতির সাথে ডিজিটালভাবে যোগাযোগ করতে হয় এবং আপনাকে তাদের অবস্থান ট্র্যাক করতে হবে, নিরাপদ প্রযুক্তি বেছে নিন,” তিনি সুপারিশ করেন।
উভয় বিশেষজ্ঞই এর বিকল্পের পরামর্শ দিয়েছেন ঐতিহ্যগত স্মার্টফোন, স্মার্টওয়াচ, ফ্লিপ ফোন বা ইন্টারনেট অ্যাক্সেস ছাড়া অন্যান্য সেলফোন সহ।
সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন
এই সিদ্ধান্ত নেওয়ার একটি “মূল্যবান প্রথম পদক্ষেপ” হল মূল্যায়ন করা যে স্ক্রীন টাইম কীভাবে শিশু এবং পরিবারকে প্রভাবিত করতে পারে, স্টেইন সুপারিশ করেছেন।
“একটি ভিডিও গেম সিস্টেমে পূর্ববর্তী আচরণ, পিতামাতার স্মার্টফোন বা একটি [school laptop] একটি স্মার্টফোন আপনার সন্তানের জন্য সমস্যাযুক্ত কিনা তা প্রদর্শন করতে পারে,” তিনি বলেন।
এমনকি 10 বছর বয়সের আগে, অনেক শিশু ইতিমধ্যেই অনুপযুক্ত ওয়েবসাইটগুলি অ্যাক্সেস করেছে বা খুব বেশি সমস্যায় পড়েছে পর্দার উপর নির্ভরতাবিশেষজ্ঞের মতে।
“এটি একটি ইঙ্গিত যে তারা স্মার্টফোনের বিবেকপূর্ণ স্ব-ব্যবস্থাপনার জন্য প্রস্তুত নয়।”
এই সিদ্ধান্ত নেওয়ার একটি “মূল্যবান প্রথম পদক্ষেপ” হল মূল্যায়ন করা যে স্ক্রীন টাইম আগে কীভাবে আপনার সন্তান এবং পরিবারকে প্রভাবিত করতে পারে, একজন বিশেষজ্ঞ সুপারিশ করেছেন। (আইস্টক)
তাদের সন্তানরা ফোনের জন্য প্রস্তুত কিনা তা অভিভাবকদের সাহায্য করার জন্য, জর্ডান নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি অন্বেষণ করার পরামর্শ দিয়েছেন৷
- শিশু কি টিভি এবং ভিডিও গেমের জন্য বর্তমান স্ক্রীন টাইম নিয়ম মেনে চলে?
- সে কি বা সে স্কুলের কাজ চালিয়ে যান এবং কিভাবে দায়িত্ব অগ্রাধিকার জানেন?
- শিশু কি প্রায়ই জিনিস হারায় বা ভুল জায়গায় রাখে?
- সে কি সহজেই বিভ্রান্ত হয়?
- শিশু কতটা ভালোভাবে দ্বন্দ্ব পরিচালনা করে এবং ভুল থেকে শিক্ষা নেয়?
“বাচ্চারা ভুল করতে যাচ্ছে, কিন্তু ফোনে বিপদের সম্ভাবনা অনেক বেশি।”
“বাচ্চারা ভুল করতে যাচ্ছে, কিন্তু ফোনের সাথে বিপদের সম্ভাবনা খুব বেশি,” জর্ডান উল্লেখ করেছে। “তাদের অনলাইনে ভুল পদক্ষেপের পরিণতি বুঝতে এবং মেনে নিতে হবে।”
এই সিদ্ধান্ত পিতামাতাদের তাদের পরিবারের বিষয়ে আলোচনা করার সুযোগ দিতে পারে নৈতিকতা এবং মূল্যবোধস্টেইন বলেন.
“প্রতিটি পরিবার তাদের প্রত্যাশা এবং ঝুঁকি সহ্য করার ক্ষেত্রে পার্থক্য এবং পার্থক্য রয়েছে,” তিনি যোগ করেছেন।
অভিভাবকদের উচিত তাদের সন্তানদের জানাতে হবে যে তাদের ফোন রাখার অনুমতি না দেওয়া কোনো শাস্তি নয় – তবে বিশেষজ্ঞদের মতে নিরাপত্তার সিদ্ধান্ত। (আইস্টক)
“এটি একটি কঠিন কথোপকথন হতে পারে, কারণ একটি শিশুর বন্ধুরা আগে উত্তেজনাপূর্ণ প্রযুক্তিতে অ্যাক্সেস পেতে পারে,” তিনি যোগ করেছেন। “অভিভাবকরা তাদের সন্তানকে আশ্বস্ত করতে পারেন যে তাদের সময় আসবে, কিন্তু এখনও নয়।”
অভিভাবকদেরও তাদের সন্তানকে বলা উচিত যে সিদ্ধান্ত নিরাপত্তার উপর ভিত্তি করে এবং একটি শাস্তি হতে বোঝানো হয় না.
“আপনার সন্তানকে ব্যাখ্যা করতে দিন যে তারা কীভাবে নিরাপদে এবং যথাযথভাবে ফোন ব্যবহার করতে পারে,” স্টেইন পরামর্শ দেন। “এটি একটি শিশুকে দেখাতে শুরু করতে দেয় যে তারা যথেষ্ট পরিপক্ক।”
সেলুলার পরিণতি
খুব তাড়াতাড়ি সেল ফোন থাকার “সুস্পষ্ট এবং গভীর” ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে শিকার এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সামগ্রী দেখা, স্টেইন উল্লেখ করেছেন।
সাইকিয়াট্রিস্টের মতে, স্ক্রিন টাইম কীভাবে শিশুর উপর প্রভাব ফেলবে তা নিয়েও উদ্বেগ রয়েছে।
2023 সালের একটি গ্যালাপ সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কিশোর-কিশোরীরা যারা প্রতিদিন পাঁচ ঘণ্টার বেশি স্ক্রিন টাইম করেছে তাদের আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা বা নিজের ক্ষতি করার সম্ভাবনা 60% বেশি। (আইস্টক)
“এমন প্রমাণ রয়েছে যে শিশুরা অত্যধিক স্ক্রীন টাইম করে বা অল্প বয়সে সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাক্সেস করে তাদের হওয়ার সম্ভাবনা বেশি বিষণ্ণ বা উদ্বিগ্ন,” সে সতর্ক করেছিলো।
স্টেইনের মতে, আরেকটি “উল্লেখযোগ্য উদ্বেগ” হল যে বাচ্চারা খেলাধুলা, থিয়েটার বা অন্যান্য পাঠ্যক্রমিক ক্রিয়াকলাপগুলিতে অংশ নেওয়ার পরিবর্তে অনলাইনে সময় নষ্ট করতে পারে।
“তারা ছোট ভিডিও এবং অন্যান্য মানুষের জীবনের স্নিপেটগুলির মাধ্যমে ডুম-স্ক্রোলিং হতে পারে,” তিনি বলেছিলেন। “স্ক্রিনগুলি দ্রুত অন্য কারো দেখার সাথে আপনার জীবনকে প্রতিস্থাপন করতে পারে।”
“এমন প্রমাণ রয়েছে যে শিশুরা অল্প বয়সে অত্যধিক স্ক্রীন টাইম বা সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাক্সেস করে তাদের বিষণ্ণ বা উদ্বিগ্ন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি,” একজন মনোবিজ্ঞানী সতর্ক করেছেন। (আইস্টক)
অভিভাবকদের তাদের সন্তানদের শেখানো উচিত যে তারা অনলাইনে যা দেখে তা হল একটি “আদর্শিত আত্ম,” স্টেইন জোর দিয়েছিলেন, এবং প্রায়শই বাস্তবতা নয়।
“লোকেরা যে চটকদার এবং পরিবর্তিত উপস্থাপনাগুলি ভাগ করে তার উপর ভিত্তি করে দ্রুত অপর্যাপ্ত বোধ করা সহজ,” তিনি বলেছিলেন। “এই ধারণা সম্পর্কে আপনার সন্তানের সচেতনতা অন্বেষণ করুন।”
মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শ
2023 সালে, ইউএস সার্জন জেনারেল বিবেক মূর্তি কিশোর-কিশোরীদের উপর স্মার্টফোন এবং সোশ্যাল মিডিয়ার প্রভাব সম্পর্কে একটি সরকারী পরামর্শ প্রকাশ করেছিলেন।
মহামারী চলাকালীন বাচ্চাদের স্ক্রীন টাইম স্কাইরোকেটেড – এবং এটি এখনও প্রাক-কোভিডের চেয়ে বেশি
সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাক্সেস সাইবার বুলিং, বিষণ্নতার ঝুঁকি বাড়ায়, ঘুম-সম্পর্কিত উদ্বেগস্ব-ক্ষতি এবং শরীরের ইমেজ সমস্যা, বিজ্ঞপ্তি সতর্ক করা হয়েছে.
2023 সালের একটি গ্যালাপ গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে কিশোর-কিশোরীরা যারা প্রতিদিন পাঁচ ঘণ্টার বেশি স্ক্রিন টাইম করেছে তাদের আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা বা নিজের ক্ষতি করার সম্ভাবনা 60% বেশি।
যেসকল বাচ্চারা স্মার্টফোন ব্যবহার করে তাদের বাবা-মায়ের জন্য, সাপ্তাহিক চেক-ইন একটি “প্রয়োজনীয়তা,” একজন মনোবিজ্ঞানী বলেছেন। (আইস্টক)
সেই শিশুরা তাদের শরীরের প্রতি নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি রাখার সম্ভাবনা 2.8 গুণ বেশি এবং “অনেক দুঃখ” রিপোর্ট করার সম্ভাবনা 30% বেশি ছিল।
আমাদের লাইফস্টাইল নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
স্টেইন জোর দিয়েছিলেন যে অভিভাবকদের উচিত তাদের বাচ্চাদের ফোনের ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করতে এবং তাদের সুরক্ষার জন্য নজরদারি করা মানসিক সাস্থ্য.
“সাপ্তাহিক চেক-ইন একটি প্রয়োজনীয়তা।”
আরও লাইফস্টাইল নিবন্ধের জন্য, www.foxnews/lifestyle দেখুন
পিতামাতারা তাদের সন্তানদের ব্যবহার করা ভাষা, তারা যে ওয়েবসাইটগুলি অ্যাক্সেস করে এবং অপরিচিতদের জন্য তাদের সাথে যোগাযোগ করা কতটা সহজ তা দেখে অবাক হতে পারে, স্টেইন সতর্ক করে দিয়েছিলেন।
পরিবারগুলিকে জোর দেওয়া উচিত যে স্মার্টফোন ব্যবহারের বিষয়ে সর্বদা একটি “যোগাযোগের উন্মুক্ত চ্যানেল” রয়েছে এবং যে কোনও অনুপযুক্ত বা হুমকির বিষয়ে রিপোর্ট করা উচিত, তিনি বলেছিলেন।
“এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এই পরিস্থিতিতে আপনার পারিবারিক মূল্যবোধগুলিকে একটি কঠিন কথোপকথন এড়িয়ে যাওয়ার পরিবর্তে বরখাস্ত করা হয়,” একজন মনোবিজ্ঞানী বলেছেন। (আইস্টক)
অভিভাবকদেরও বাচ্চাদের মনে করিয়ে দেওয়া উচিত যে অনলাইন পোস্টগুলি স্থায়ী।
“শিশুরা একই ভুল করতে পারে না যা প্রাক-ডিজিটাল প্রজন্ম করতে পারে,” স্টেইন বলেছিলেন। “একটি অনুপযুক্ত পোস্ট তাদের বাকি জীবনের জন্য অনুসরণ করতে পারে।”
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
জর্ডান অভিভাবকদের স্মার্টফোন ব্যবহারের সাথে সাথে আসা বাস্তব জীবনের বিপদ সম্পর্কে বাচ্চাদের সাথে কথা বলতে উত্সাহিত করেছে।
বিশেষজ্ঞ আরও পরামর্শ দিয়েছেন যে পিতামাতারা একটি তৃতীয় পক্ষের মনিটরিং অ্যাপ ব্যবহার করেন যা হুমকির জন্য সন্তানের ফোন স্ক্যান করে এবং তারা জনপ্রিয় সাথে যোগাযোগ রাখে। সামাজিক মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম.
