ডাক্তাররা এই দেশে অস্থির অভিভাবকদের স্পা বিরতির পরামর্শ দিতে পারেন

অভিভাবক হওয়া ক্লান্তিকর, এতে কোন সন্দেহ নেই। ভারসাম্য যোগ করুন একটি কর্মজীবন, একটি পরিবার, এবং হয়ত একক অভিভাবক হওয়া ছাড়াই সহায়তা বা অসুস্থ পিতামাতার যত্ন নেওয়ার জন্য, এবং কার্যত বার্নআউট নিশ্চিত।

আপনি এটি জানার আগে, মা এবং বাবারা তাদের ডাক্তারের অফিসে নিজেদেরকে দেখতে পান যেমন অনিদ্রা, প্যানিক অ্যাটাক, বিষণ্নতা বা শারীরিক সমস্যা যেমন পিঠে ব্যথা, বাত বা জয়েন্টে ব্যথার মতো উপসর্গ নিয়ে। কিন্তু জার্মানিতে বাবা-মায়েরা কী অসুস্থতার জন্য প্রেসক্রিপশন বড়ি বা ক্রিমের জন্য নাও হতে পারে৷

সেই সৌভাগ্যবান বাবা-মায়েরা ডাক্তারের নির্দেশ নিয়ে সমুদ্র বা পাহাড়ে চার সপ্তাহের স্পা বিরতির জন্য চলে যেতে পারেন।

জার্মানির একটি দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে যাকে “কুর” বলা হয়, আক্ষরিক অর্থে নিরাময় হিসাবে অনুবাদ করা হয়, যা প্রায়শই বিভিন্ন অসুস্থতা নিরাময়ের লক্ষ্যে দীর্ঘ বিরতি নিয়ে থাকে।

ব্যাডেন-ব্যাডেন, উইসবাডেন, ব্যাড এমএস-এর মতো স্পা শহরে “হেইলবাড” বা নিরাময় স্নান – এই নামটিতে “খারাপ” সহ যে কোনও কিছু – যেখানে নিরাময়কারী ঝর্ণাগুলিতে “জল গ্রহণ” করার জন্য দূরে চলে যাওয়া শতাব্দী প্রাচীন। .

জার্মানিতে প্রায় 350টি মনোনীত স্পা শহর রয়েছে, যার অনেকগুলি ইউনেস্কো বিশ্ব ঐতিহ্যবাহী স্থান হিসাবে মনোনীত হয়েছে। রয়্যালটি এবং উচ্চ সমাজের দ্বারা তারা প্রায়শই শতাব্দী ধরে এসেছেন, তবে ইউরোপ এবং সারা বিশ্বের অসুস্থ লোকদের দ্বারাও, সকলেই জার্মানিতে বিশ্রাম নিতে এবং নিরাময়ের জন্য ভ্রমণ করে যাকে আজকে বলা হয় সুস্থতা রিসর্ট।

'আমার ঘুমের প্রবল সমস্যা ছিল'

প্রতিরোধমূলক এবং সেইসাথে পুনরুদ্ধারমূলক যত্নের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা, একটি Kur প্রায়শই পুড়ে যাওয়া পিতামাতাদের লক্ষ্য করা হয়। মুটার-উন্ড-কাইন্ড এবং ভ্যাটার-উন্ড-কাইন্ড (মা-ও-শিশু এবং বাবা-ও-সন্তান) নিরাময় হল এমন কিছু যা সমস্ত জার্মানরা প্রতি চার বছরে সুবিধা নেওয়ার অধিকারী, চার সপ্তাহের বেশিরভাগই- তাদের স্বাস্থ্য বীমা দ্বারা প্রদান করা অন্তর্ভুক্তিমূলক বিরতি।

কিন্তু বাস্তবে, চিকিত্সাগুলি প্রায়শই আসে যখন একজন পিতামাতা একটি ব্রেকিং পয়েন্টে পৌঁছেছেন।

উত্তর জার্মানির এলমশর্নের পুলিশ অফিসার সিসিলি পাইরোটের ক্ষেত্রে এটি ছিল।

“সেই সময়ে, আমি এখনও আমার প্রাক্তন স্বামী এবং আমার মেয়ের বাবার সাথে থাকতাম, হামবুর্গ থেকে প্রায় 220 কিলোমিটার দূরে, যেখানে আমি কাজ করতাম, এবং পুলিশ বাহিনীতে এক রাজ্য থেকে অন্য রাজ্যে যাওয়া অত্যন্ত কঠিন। তাই, আমি প্রায়শই প্রথম শিফটের জন্য সকাল 2 টায় হামবুর্গে ড্রাইভ করতাম, কাজ করতাম এবং বিকেলে বা সন্ধ্যায় ফিরে যেতাম,” পইরোট বলেছিলেন।

“কিছু সময়ে, কয়েক বছর ধরে এটি করার পরে, আমার ঘুমের সমস্যা ছিল এবং আমি অতিরিক্ত ক্লান্তি এবং অনিদ্রার একটি দুষ্ট বৃত্তে পৌঁছেছিলাম। হামবুর্গের পুলিশ বাহিনীতে, আমাদের তথাকথিত 'Gesundheitslotsen' আছে, যারা সম্ভাব্য সমস্যাগুলি খোঁজার জন্য এবং আমাদের সুস্থতার বিষয়ে সাহায্য করার চেষ্টা করার জন্য দায়ী। আমার দুঃখিত অবস্থা ফ্ল্যাগ করা হয়েছিল, এবং আমার ডাক্তার একটি ক্লিনিকে আমার এবং আমার তখনকার 6 বছর বয়সী মেয়ের জন্য চার সপ্তাহের নিরাময় নির্ধারণ করেছিলেন।”

জার্মানির উত্তর সাগর উপকূলের একটি দ্বীপ Nordernay, পিতামাতাদের সাহায্য করার লক্ষ্যে এই Müttergenesungswerk ক্লিনিকের বাড়ি। (Müttergenesungswerk সিএনএন নিউসোর্সের মাধ্যমে)

দীর্ঘ অপেক্ষার তালিকা

দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের পর মা ও শিশুর চিকিৎসা শুরু হয়, যখন Müttergenesungswerk (MGW), যা মোটামুটিভাবে মায়েদের সুস্থতার জন্য ইনস্টিটিউট হিসাবে অনুবাদ করে, প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল। দাতব্য সংস্থাটি মহিলাদের মাতৃত্ব, কাজ এবং যুদ্ধের পরে তাদের জীবনকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনার জন্য সাহায্য করার জন্য প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল, যখন অনেক বাবা বাড়ি ফিরে আসেননি।

এমজিডব্লিউ জার্মানির জন্য অনন্য, সংস্থাটির উপ-ব্যবস্থাপনা পরিচালক পেট্রা গার্স্টক্যাম্প বলেছেন৷ “অন্যান্য ইউরোপীয় দেশগুলিতে, অফারে এমন কোনও নির্দিষ্ট পরিষেবা নেই। কিছু ক্ষেত্রে, ইনপেশেন্ট পুনর্বাসন ব্যবস্থা বিদ্যমান, তবে প্রাথমিকভাবে কাজ করার ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য।”

আজ, স্বাস্থ্য বীমাকারী বা MGW দ্বারা পরিচালিত ক্লিনিকগুলিতে পিতা-মাতা-শিশু নিরাময় পশ্চাদপসরণ অফার করা হয় এবং মা ও বাবাদের জন্য উপলব্ধ। জার্মানিতে বিনামূল্যে জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা নেই, তাই লোকেরা মাসিক প্রিমিয়াম প্রদান করে যা শেষ পর্যন্ত বীমা কোম্পানি দ্বারা পরিচালিত ক্লিনিকগুলিকে অর্থায়ন করে। MGW হল একটি দাতব্য সংস্থা যা যত্নশীলদের সমর্থন করে যারা অন্যথায় ফাটলের মধ্য দিয়ে পড়তে পারে।

ক্লান্তি এবং অন্যান্য শারীরিক এবং মানসিক সমস্যা প্রতিরোধ করা আদর্শ হবে, চিকিত্সা প্রায়শই বার্নআউটের প্রতিক্রিয়া হিসাবে পরিচালিত হয় যেমনটি পাইরোটের ক্ষেত্রে ছিল।

কারণ থেরাপিউটিক বিরতির জন্য যোগ্যতা অর্জনের জন্য একজন পিতামাতাকে নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি প্রদর্শন করতে হবে এবং ডাক্তারের কাছ থেকে একটি রোগ নির্ণয় পেতে হবে। ডাক্তার প্রক্রিয়াটি গতিশীল করে এবং তারপরে রোগী বুকিংয়ের জন্য সম্ভাব্য তারিখগুলি পান। সারাদেশে দেড় শতাধিক ক্লিনিক থাকলেও অপেক্ষমাণ তালিকা রয়েছে।

চিকিত্সকরা যে লক্ষণগুলি সন্ধান করেন

গার্স্টক্যাম্প বলেছেন যে মানসিক পাশাপাশি শারীরিক লক্ষণগুলি বিবেচনায় নেওয়া হয়:

“প্রবল এবং দ্রুত বিরক্তি, তালিকাহীনতা, ক্রমাগত ক্লান্তি এবং ক্লান্তি এবং অনিদ্রার মতো লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা যায়। যারা প্রভাবিত হয় তারা প্রায়ই 'শুধু কাঁদে' এবং সাধারণত ছোট, দৈনন্দিন কাজ করেও অভিভূত বোধ করে।

“বিপদ হল যে এই লোকেরা আর নিজেরাই কাউন্সেলিং সেন্টারে যেতে পারবে না। তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রতিরোধমূলক এবং পুনর্বাসন ব্যবস্থার প্রয়োজনীয়তা চিহ্নিত করা কাজ – বিশেষত কারণ একটি স্পা জায়গার জন্য অপেক্ষার সময় খুব দীর্ঘ হতে পারে।”

2022 সালে, 44,525 জন মা এবং 2,320 জন পিতা ছিলেন যারা MGW নেটওয়ার্কের ক্লিনিকগুলিতে প্রতিরোধমূলক বা পুনর্বাসনমূলক চিকিত্সায় অংশ নিয়েছিলেন, MGW ডেটা অনুসারে।

MGW সুবিধাগুলিতে চিকিত্সা করা বেশিরভাগ মায়েদের বয়স 36 থেকে 45 বছরের মধ্যে। MGW পরিসংখ্যান দেখায় যে মায়েরা সাধারণত পার্টটাইম (20-35 ঘন্টা) এবং বাবারা ফুলটাইম কাজ করেন।

MGW ক্লিনিকগুলিতে একক পিতামাতার অনুপাত সমাজের সামগ্রিক অংশের সাথে তুলনামূলকভাবে বেশি। একক পিতাদের অংশ – 24% এর বেশি – 15% এর সামগ্রিক অংশকে ছাড়িয়ে গেছে।

যোগব্যায়াম এবং থেরাপি

উত্তর সাগরের ধারে একটি ক্লিনিকে, পাইরোট প্রথমবারের মতো যোগব্যায়াম চেষ্টা করেছিলেন, প্রকৃতিতে দীর্ঘ হাঁটা উপভোগ করেছিলেন এবং জলের অ্যারোবিকসে অংশ নিয়েছিলেন। তিনি একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে আলোচনা গোষ্ঠী এবং স্পিন বাইকে ব্যক্তিগত সেশনগুলি সবচেয়ে সহায়ক বলে মনে করেন।

“আমার থাকার কারণে অনেক চাপ কমে গেছে। যদিও আমার প্রধান সমস্যা দূরত্বের নক্ষত্রমণ্ডলে ছিল [between] কর্মক্ষেত্র / বসবাসের স্থান, আমি আলোচনার রাউন্ড থেকে মূল্যবান টিপস নিয়েছি এবং আমি একজন নিখুঁত মা এবং নিখুঁত পুলিশ মহিলা উভয় হওয়ার চেষ্টা করার বিষয়ে নিজের উপর চাহিদা কম করতে শিখেছি,” তিনি বলেছিলেন।

এবং যদিও ক্লান্ত বাবা-মাকে তাদের সন্তানদের সাথে বিশ্রামের থেরাপিতে পাঠানোর জন্য এটি প্রতিকূল বলে মনে হতে পারে, যেমন পাইরোট যখন তিনি এবং তার মেয়ে ক্লিনিকে ছিলেন, গার্স্টক্যাম্পের মতে এই বিকল্পটি অভিভাবকদের কাছে পছন্দনীয়।

“বেশিরভাগ মায়েরা তাদের বাচ্চাদের সাথে নিরাময় করে, শুধু তাই নয়, অবশ্যই কারণ তাদের অন্য কোন যত্নের বিকল্প নেই। মূলত, মায়েদের নিরাময় সবসময় বাচ্চাদের ছাড়াই ছিল। 1970 এর দশক থেকে, পিতামাতার অনুপস্থিতিতে শিশু যত্ন এবং পরিবারের সাহায্যের জন্য স্বাস্থ্য বীমা প্রদান করা সত্ত্বেও, তৃতীয় পক্ষের যত্নে শিশুদের রাখা কম এবং কম আকাঙ্খিত হয়েছে, “গার্স্টক্যাম্প বলেছিলেন।

যখন পিতামাতারা ক্লিনিকে আসেন, তখন তাদের মূল্যায়ন করা হয় এবং তাদের ব্যক্তিগত প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন চিকিত্সা, থেরাপি, খেলাধুলা এবং শিথিলকরণের বিকল্পগুলি নির্ধারিত হয়। বাচ্চাদের দিনের বেলায় বাবা-মায়ের কাছ থেকে দূরে দেখাশোনা করা হয়, তবে তাদের একসাথে কিছু ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়ার বিকল্প রয়েছে।

চিকিৎসা পরিকল্পনার মধ্যে চিকিৎসা নির্ণয় এবং চিকিৎসা, শারীরিক এবং শিথিলকরণ ব্যায়াম, পিতামাতা-সন্তানের মিথস্ক্রিয়া লক্ষ্যে ব্যক্তিগত এবং গোষ্ঠী আলোচনা এবং প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। কিছু ক্লিনিকের বিশেষ পরিস্থিতিতে পিতামাতার জন্য তৈরি করা প্রোগ্রাম রয়েছে, যেমন যারা প্রিয়জনকে শোক করছে বা সঙ্গীর থেকে আলাদা হচ্ছে।

“একসাথে, সমাধানগুলি তৈরি করা হয়েছে যা রোগীদের আবার দৈনন্দিন জীবনের সাথে মোকাবিলা করতে এবং (আরও) স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে,” Gerstkamp ব্যাখ্যা করেছেন। “অন্যান্য মা বা বাবাদের সাথে বিনিময়ও একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে।”