লাস অ্যালকোহল বিয়ার ছাড়া যারা তাদের অ্যালকোহল সেবন হ্রাস করতে চান তবে তারা এখনও বিয়ার পান করার স্বাদ এবং অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে চান তাদের মধ্যে তারা ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।
যাইহোক, কতজন পান করতে পারে তার প্রশ্নটি পৃথক স্বাস্থ্য, “অ্যালকোহল ছাড়াই” সংজ্ঞা এবং স্থানীয় বিধিবিধান সহ বেশ কয়েকটি কারণের উপর নির্ভর করে।
“অ্যালকোহল ছাড়া” অর্থ কী?
অনেক দেশে, একটি পানীয় “অ্যালকোহল ছাড়াই” হিসাবে বিবেচিত হয় যদি এতে ভলিউম প্রতি 0.5% এরও কম অ্যালকোহল থাকে (এবিভি)। তবে কিছু পণ্যের 0.0% এবিভি হিসাবে কম স্তর থাকতে পারে। লেবেলগুলি পড়া গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হলে অল্প পরিমাণে অ্যালকোহলও যুক্ত করা যেতে পারে।
লি: কস্টকো তার পণ্যগুলিতে পরিবর্তন আনবে যা অনেক গ্রাহক পছন্দ করবেন না
স্বাস্থ্য দৃষ্টিকোণ থেকে, অ্যালকোহল -ফ্রি বিয়ারগুলি অ্যালকোহল সেবনের সাথে সম্পর্কিত অনেকগুলি ঝুঁকি যেমন লিভারের ক্ষতি, কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা বা আসক্তি দূর করে।
যাইহোক, এই পানীয়গুলিতে এখনও ক্যালোরি, কার্বোহাইড্রেট এবং অন্যান্য উপাদান রয়েছে যা অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হলে স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ব্র্যান্ড এবং প্রকারের উপর নির্ভর করে একটি অ্যালকোহল -ফ্রি বিয়ার প্রতি ক্যান প্রতি 50 থেকে 100 ক্যালোরি থাকতে পারে।
আমি যদি অ্যালকোহল ছাড়া প্রচুর বিয়ার পান করি তবে কী হবে?
যদিও এগুলিতে অ্যালকোহল থাকে না, কারও কারও কাছে হপগুলির মতো অন্যান্য উপাদানগুলির কারণে মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। এর অর্থ যে অ্যালকোহল বিয়ারের মতো, প্রচুর পরিমাণে পান করা ডিহাইড্রেশন হতে পারে যদি এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে জল দিয়ে ক্ষতিপূরণ না দেওয়া হয়।
অ্যালকোহল বিয়ার ছাড়া ব্যবহারের জন্য কোনও নির্দিষ্ট সীমা প্রতিষ্ঠিত নেই, তবে সংযম সুপারিশ করা হয়। যে কেউ অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের ব্যবহার প্রতিস্থাপন করতে চায় তার জন্যআপনি একই সামাজিক অনুষ্ঠানে অ্যালকোহল ছাড়াই মদ্যপানের কথা বিবেচনা করতে পারেন যেখানে এটি আগে অ্যালকোহল গ্রহণ করবে, তবে নেশার ঝুঁকি ছাড়াই।
সংখ্যাগরিষ্ঠের জন্য, দিনে অ্যালকোহল বিয়ার ব্যতীত বেশ কয়েকটি পান করা ক্ষতিকারক হওয়া উচিত নয়, যতক্ষণ না ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট বজায় থাকে এবং সঠিকভাবে হাইড্রেটেড থাকে। যে কোনও খাবার বা পানীয়ের মতো, কীটি সংযোজন এবং শরীর নিজেই শুনছে।
পড়ুন: চিনি বাড়ানো ছাড়া আমি কয়টি টামাল খেতে পারি?
মেক্সিকো বা বিশ্বের অন্য কোনও অংশের জন্য, যদি আপনার ব্যবহার সম্পর্কে সন্দেহ থাকে তবে এসআপনার শারীরিক অবস্থা এবং জীবনযাত্রার ভিত্তিতে ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ পাওয়ার জন্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া সর্বদা পরামর্শ দেওয়া হয়।
এমবিভি
