নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
ডেনিস অস্টিন তার 60 এর দশকে বিকিনি পরা সম্পর্কে চিন্তা করে না।
ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে একটি সাক্ষাত্কারের সময়, অস্টিন ভাগ করে নিয়েছিলেন যে বয়স 68 এ বিকিনিতে পোস্ট করার পরে মাত্র একটি সংখ্যা।
“আমি ভাল বোধ করতে পছন্দ করি। এবং সেরা বিষয়গুলির মধ্যে একটি হ’ল আপনি যখন অনুশীলন করছেন, আপনি কেবল ক্ষমতায়িত বোধ করছেন, আপনি ভাল বোধ করছেন। এবং আমি যখন 30 বছর বয়সে আমার এখনও শক্তি পেয়েছি তখন আমি খুব খুশি যে আমি এখনও ভাল বোধ করছি এবং আমি আরও ভাল বোধ করি আমি সুস্থকে ধন্যবাদ জানাই। এবং আপনি যখন 68 বছর বয়সী হন তবে আপনি যে কোনও কিছু ভাল করে ফেলেন, তবে জীবনযাত্রা করুন, আপনি জানেন,” পেশাদার জীবনযাপন করুন, “আপনি জানেন,” আপনার জীবনযাত্রা করুন, “
ডেনিস অস্টিন তার 30 এর দশকের চেয়ে এখন বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করছেন। (গেটি চিত্র)
অস্টিন ব্যাখ্যা করেছিলেন যে তার পরিবার তার বিকিনি, বিশেষত তার স্বামীকে রক করতে চালিয়ে যাওয়ার পক্ষে অত্যন্ত সহায়ক।
ডেনিস অস্টিন ফ্রান্সের দক্ষিণে ছুটি কাটাতে গিয়ে বিকিনি দেহটি প্রদর্শন করে
অস্টিন তার 30 এর দশকের চেয়ে 70 এর দশকের কাছে পৌঁছানোর সাথে সাথে তার শরীরে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করে।
স্পোর্টস ইলাস্ট্রেটেড সুইমসুট ইস্যু লঞ্চ পার্টিতে ডেনিস অস্টিনকে মে মাসে। (ছবি জন ন্যাসিয়ন/গেট্টি ইমেজের মাধ্যমে বিভিন্ন দ্বারা)
“ঠিক আছে, সত্যই, আমি মনে করি আমি এখন আগের চেয়ে বেশি আত্মবিশ্বাসী।
“আপনি যখন 68 বছর বয়সী হন, আপনার বয়স কত যত্নশীল? আপনি যদি মজা করছেন তবে নিজেকে ভাল লাগা, তবে কিছু অনুসরণ করুন, আপনি জানেন, জীবনযাপন করুন।”
যদিও অস্টিন আগের চেয়ে বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করছে, তবে তিনি গত তিন দশক ধরে তার দেহটি যেভাবে পরিবর্তিত হয়েছে সে সম্পর্কে তিনি সচেতন।
“ওহ, অবশ্যই তাদের আছে,” তিনি তার দেহের চিত্র পরিবর্তনের বিষয়ে বলেছিলেন।
দেখুন: ডেনিস অস্টিন 68 এ ‘ভাল লাগছে’
“মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাওয়া প্রতিটি মহিলার জীবনে একটি বড় পরিবর্তন You 20% সময় আপনার জীবন উপভোগ করা উচিত। অস্টিন জিজ্ঞাসা করলেন।
জুনে, অস্টিন ফ্রান্সের দক্ষিণে ছুটি উপভোগ করার সময় একটি বিকিনিতে তার কিছু ছবি ভাগ করে নেওয়ার জন্য ইনস্টাগ্রামে গিয়েছিলেন।
অ্যাপ ব্যবহারকারীরা এখানে ক্লিক করুন
“টকটকে বে ক্যাসিসে এখানে দৃ strong ়, স্বাস্থ্যকর এবং খুব খুশি বোধ করছি !!! আপনার আত্মা তুলতে এবং আপনাকে ভাল বোধ করার জন্য ভূমধ্যসাগরে একটি সাঁতার কাটানোর মতো কিছুই নেই !!” পেশাদার ফিটনেস কোচ লিখেছেন।
“অবকাশ সক্রিয় থাকার এবং আপনার যত্ন নেওয়ার উপযুক্ত সময়। এটি দ্রুত সাঁতার, জলের দ্বারা হাঁটাচলা, বা প্রকৃতির সৌন্দর্যে কেবল ভিজিয়ে রাখা … এটি সমস্ত একটি স্বাস্থ্যকর শরীর এবং একটি সুখী মনকে যুক্ত করে !! আসুন চলুন, হাসি এবং প্রতিটি মুহুর্ত একসাথে উপভোগ করা !! xoxoxo।”
ছবিগুলিতে, অস্টিন জলের দিকে যাওয়ার পদক্ষেপে পোজ দেওয়ার সময় সাদা ট্রিমের সাথে একটি নীল বিকিনি পরেছিলেন। তিনি ক্যামেরার জন্য হাসতে হাসতে সোনার, ঝুলন্ত কানের দুল এবং কচ্ছপ শেল চশমা দিয়ে তার চেহারাটি জুটি বেঁধেছিলেন।
তিনি পোস্টটি ভাগ করে নেওয়ার কয়েক দিন আগে, তিনি আপলোড করেছেন তার সাম্প্রতিক ছুটি থেকে আরও দুটি বিকিনি ছবি।
এই শটগুলিতে, অস্টিন একটি উজ্জ্বল লাল বিকিনি পরেছিলেন কারণ তিনি সমুদ্রের দিকে যাওয়ার পদক্ষেপে উঠতে চলেছিলেন। দ্বিতীয় ছবিতে, অস্টিন একটি লাইফ রিং ধরেছিল যা পাশের পাশে মুদ্রিত “লেস রোচেস ব্লাঞ্চস” শব্দটি ছিল।
ফ্রান্সের দক্ষিণে ছুটিতে থাকাকালীন ডেনিস অস্টিন একটি লাইফ রিং ধরেছিলেন। (ডেনিস অস্টিন/ইনস্টাগ্রাম)
“আমরা ফ্রান্সের সুন্দর ক্যাসিসে রোদ ভিজিয়ে দিচ্ছি !!! বাহ, জলটি নীল রঙের সবচেয়ে চমকপ্রদ ছায়া যা আমি দেখেছি !!!” অস্টিন এই পোস্টের ক্যাপশন দিয়েছেন।
“ভূমধ্যসাগরীয় সমুদ্র সম্পর্কে এতটা যাদুকর কিছু আছে … একটি দ্রুত ডিপ যা পুরোপুরি সতেজতা, রিচার্জড এবং জীবিত বোধ করতে লাগে! আমি এই বিশেষ ভ্রমণের প্রতিটি সেকেন্ডের সঞ্চয় করছি … নোনতা সমুদ্রের বায়ু, আমার ত্বকের উষ্ণ রোদ এবং এইরকম দমকে থাকা সৌন্দর্যের দ্বারা ঘিরে থাকার আনন্দটি শিথিল করার জন্য!
ডেনিস অস্টিন ছুটিতে একটি লাল বিকিনিতে নিজের ছবি ভাগ করেছেন। (ডেনিস অস্টিন/ইনস্টাগ্রাম)
অস্টিন ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে তার ফিটনেস সিক্রেটস ভাগ করে নিয়েছেন যে কীভাবে তিনি 60০ এরও বেশি ফিট থাকতে সক্ষম হয়েছেন।
আপনি কি পড়ছেন পছন্দ? আরও বিনোদন খবরের জন্য এখানে ক্লিক করুন
“আমি বিশ্বাস করি যে আপনি যদি কেবল ছোট ছোট ছোট কাজগুলি করতে পারেন, যেমন আমি আগের চেয়ে অনেক বেশি হাঁটছি, আমি কেবল নমনীয় থাকতে চাই কারণ আমি আরও অনেক কিছু প্রসারিত করি, তাই আমি যদি কোনও কিছুর জন্য পৌঁছে যাই তবে আমার পিঠে যেতে হবে না এবং আমি আরও বেশি ওজন করি, এবং তারপরে কিছু দিন আমি ভারী ওজন করি, তাই আমি থাকি, তাই আমি প্রায় সাড়ে দশটা পাউন্ড করি। আপনার বিপাকের উপর অলৌকিক ঘটনাগুলি এবং তারা আপনাকে তরুণ রাখে যাতে আমরা দীর্ঘকাল বেঁচে থাকতে পারি।
ফিটনেস রুটিনের পাশাপাশি, অস্টিন প্রতি রাতে “শুভরাত্রির বিশ্রাম” পাওয়ার উপর নির্ভর করে, প্রচুর পরিমাণে জল পান করে এবং কখনও খাবার এড়িয়ে যায় না।
দেখুন: ডেনিস অস্টিনের গোপনীয়তা তার 30 এর দশকের চেয়ে 68 -এ আরও ভাল একটি বিকিনি দুলিয়ে রাখার গোপনীয়তা
“আমি 10 টার দিকে বিছানায় যাওয়ার চেষ্টা করি এবং সকাল 6 টার দিকে ঘুম থেকে ওঠার চেষ্টা করি যা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ।
বিনোদন নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“আপনি যত বেশি পেশী ব্যবহার করেন, তত বেশি ক্যালোরি জ্বালিয়ে দেন এবং বসার চেয়ে আরও বেশি ক্যালোরি পোড়ায় So
ডেনিস অস্টিন 80 এর দশকে বিশিষ্ট ফিটনেস গুরু ছিলেন। (ছবি ডায়ানা ওয়াকার/গেটি চিত্র দ্বারা)
“ফিট 50 এরও বেশি” প্রতিষ্ঠাতা গ্রীষ্মের সময় মহিলারা কীভাবে তাদের ফিটনেস লক্ষ্য অর্জন করতে পারে তার জন্য টিপস ভাগ করে নিয়েছিল।
“ওহ, গ্রীষ্ম, ভাল, কেবল সেখান থেকে বেরিয়ে এসে নতুন কিছু করুন Maybe সম্ভবত চেষ্টা করুন, আপনি জানেন, সমুদ্রের মধ্যে সাঁতার কাটছেন, যদি আপনি কিছুক্ষণের মধ্যে এটি না করে থাকেন, সার্ফিং করেন, এই গ্রীষ্মে নতুন কিছু করেন, আপনার বাইকে যাত্রা উপভোগ করুন এবং বাইক চালানো উপভোগ করুন, এমনকি আপনি যে কোনও কিছু করি এবং আপনার সাথে কাজ করি, আমি আপনার পক্ষে কাজ করি, আমি কার্টহেলগুলি করি, আমি কার্টহেলগুলি করি, আমি কার্টহেলগুলি করি, আমি কার্টহেলগুলি করি, 50, “তিনি বললেন।
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
