যেমন প্রভাবক কে এই আন্দোলন রক্ষা করেছে শরীরের ইতিবাচকতা তারা এখন ওজন হারাচ্ছে। অনুসরণকারীরা এর সাথে পরিবর্তন সংযুক্ত করে ওজেম্পিকডায়াবেটিস 2 ড্রাগ ওজন হ্রাস করতে ব্যবহৃত হয় যা আবার শরীরের উপাসনার বিষয়টি নিয়ে আসে, উত্থাপন নৈতিক প্রশ্ন।
একই সময়ে, মডেলগুলি প্লাস আকার এছাড়াও ফটোগ্রাফিক কাজ হ্রাস রিপোর্ট বুম 2023 সালে এই ওষুধের, তিনি লিখেছেন ও অভিভাবক।
আন্দোলন সত্ত্বেও শরীরের ইতিবাচকতা এবং মডেল প্লাস আকারলিসবন ইউনিভার্সিটি অফ লিসবন (আইসিএস-ইউএল) এর ইনস্টিটিউট অফ সোশ্যাল সায়েন্সেসের সমাজবিজ্ঞানী এবং গবেষক ভিটর সার্জিও ফেরেরিরা যুক্তি দেখিয়েছেন, “কখনও অস্তিত্ব বন্ধ করেনি” সৌন্দর্যের আদর্শ হিসাবে একটি হাতা দেহের ধারণাটি।
“নিখুঁত দেহটি অন্য যে কোনও একটি নির্মাণ” এবং সময়ের সাথে সাথে বিশেষত “লিঙ্গ শাসন ব্যবস্থার কারণে” বিকশিত হয়েছে। সুতরাং, যদিও “মহিলা সংস্থাগুলি সর্বদা একটি পাতলা সিলুয়েট দ্বারা পরিচালিত হয়েছে”, পুরুষ সংস্থাগুলি সর্বদা চেয়েছিল, বিপরীতে, “আমি যে historical তিহাসিক তদন্তের ভিত্তিতে করেছি তার ভিত্তিতে আমি সালাজারিজম টাইম নিউজপেপারগুলিতে বিজ্ঞাপন পেয়েছি যা পেশীবহুল দেহগুলিতে আবেদন করেছিল”, “এবং এমনকি কিছু লোক এমনকি কিছু কিছু বডি সিস্টেমসাংস্কৃতিকতার জিম, রিকেট এড়ানোর উপায় হিসাবে বিক্রি হয়েছে, “গবেষক বর্ণনা করেছেন।
তবে “বডি ডিজাইন শিল্পের বাজার যখন থাকে তখন শরীরের উপাসনা আরও তীব্রভাবে উদ্ভূত হয়,” অর্থাৎ এমন পণ্য এবং পরিষেবাগুলি যা শরীরকে সামাজিক রীতিনীতিগুলিতে ফিট করার জন্য পরিবর্তন করতে চায়। তিনি ব্যাখ্যা করেন, “কসমেটিকস, জরুরী ঘর, বায়বীয় জিমন্যাস্টিকসের সাথে পৌঁছানোর লক্ষ্য ছিল তরুণ দেহ।
এই যুক্তিতেও ওজেম্পিক এসেছে, যুক্তি দিয়েছিল: “প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্যগুলির একটি সেটের একটি প্যাথলজাইজেশন রয়েছে যার কোনও শারীরবৃত্তীয় সমস্যা নেই, তবে মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে সমস্যাযুক্ত হচ্ছে, যাতে কোনও হস্তক্ষেপ থাকে।” এটি অতিরিক্ত ওজনের ক্ষেত্রে, তবে অন্যান্য হস্তক্ষেপ যেমন প্রতিরোধমূলক বোটক্স, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, যোনি ঠোঁটের সংশোধন, উদাহরণ দেয়।
সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং শরীরের চিত্র
আমরা আমাদের ঘিরে যা ফলাফল। ভাল এবং মন্দ জন্য। প্রতিদিন, আমরা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে নিমগ্ন, অ্যালগরিদম দ্বারা পরিচালিত যা আমাদের প্রতিদিনের পথ, ব্যবহারের অভ্যাস এবং এমনকি নিরাপত্তাহীনতা জানে।
“সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলি চিত্রটির সাথে আরও অসন্তুষ্টির সাথে যুক্ত। তারা দেহের চিত্রের সাথে স্থায়ী অসন্তুষ্টি সৃষ্টি করে, যার ফলে খাদ্য ব্যাঘাতের সাথে জড়িত থাকে,” মনোবিজ্ঞানী সোফিয়া মার্কস রামালহোকে স্বীকৃতি দিয়ে শুরু হয়,, লুসাদা বিশ্ববিদ্যালয়ের সহায়ক অধ্যাপকও।
স্বীকার করে হাইপ কর শরীরের ইতিবাচকতা আজ শরীরের বৈচিত্র্য আরও উপস্থিত রয়েছে তা স্বীকৃতি সত্ত্বেও এটি কেটে গেছে। “এটি সত্ত্বেও, এই প্রবণতাটি সমাজের সৌন্দর্যের আদর্শের বিরোধিতা করে না,” তিনি যুক্তি দিয়েছিলেন যে, এই আন্দোলনে কণ্ঠ দিয়েছেন এমন অনেক লোককে সমাজের “মানদণ্ডে তৈরি করা হয়েছে”।
বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেছেন যে সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক প্রমাণ অনুসারে ইনস্টাগ্রাম এবং টিকটোকের মতো সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি আরও হতাশাগ্রস্থ লক্ষণগুলির সাথে জড়িত। এটি কারণ “আমাদের আত্মমর্যাদাবোধ আমাদের যোগ্যতার ধারণার সাথে সম্পর্কিত।” সুতরাং, “যখন আমরা এমন একটি ক্রিয়াকলাপ করতে প্রচুর সময় ব্যয় করি যেখানে আমরা প্যাসিভ [como o scroll nas redes sociais]এটি আমাদের আত্ম-সম্মানকে প্রভাবিত করে। “
এই পারস্পরিক সম্পর্কের কারণেই বাড়ির সংগঠিত করা, বই পূরণ করা বা পাঁচ কিলোমিটার চালানোর মতো সহজ ক্রিয়াকলাপগুলি আমাদের সুস্থতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে: আমরা একটি কংক্রিটের উদ্দেশ্য অর্জনের সময় সক্ষম, সক্ষম এবং সম্পাদন করি।
এবং এই যুক্তিতে শারীরিক অনুশীলন একটি মিত্র হতে পারে। লোকেরা যখন পারফরম্যান্সের কথা ভাবেন এবং স্কেলের সংখ্যা হ্রাস করতে দেখেন না। এটি ঘটতে বিরল, ফেলিসবার্তো পেরেইরা বলেছেন, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক যা অবশেষে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির একটি ঘটনাতে পরিণত হয়েছিল, বিশেষত ইনস্টাগ্রামে।
“প্রায় প্রত্যেকেই শরীরের কারণে ফলো -আপের সন্ধান করছেন,” তিনি স্বীকার করেন। তবে তিনি বিশ্বাস করেন যে তিনি যখন তাঁর কাজের অংশ ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এই ধারণা পরিবর্তন করুন।
“সময়ের সাথে সাথে আমার ক্লায়েন্টদের এ সম্পর্কে কম উদ্বেগ রয়েছে। যদি প্রশিক্ষণটি পারফরম্যান্সের দিকে মনোনিবেশ করা হয়, ব্যক্তিকে আরও প্রায়শই যেতে বা অন্য কিলোমিটার চালানোর জন্য, আমরা ক্রমবর্ধমানভাবে চিত্র এবং নান্দনিকতা থেকে দূরে সরে যাই এবং আরও পরিমাপযোগ্য কিছুতে মনোনিবেশ করি We আমরা এই তুলনা এবং সমালোচনা থেকে সরিয়েছি।
ওয়ার্কিও ফিটনেস স্টুডিও, এমএআইএ, পোর্তো জেলা এবং প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাগুলিতে মুখ -ট্রেনিং সেশনগুলির মধ্যে অনলাইনফেলিসবার্তো এখনও সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির জন্য সামগ্রী তৈরি করতে তার বেশিরভাগ সময় ব্যয় করেছেন। উদাহরণস্বরূপ, ইনস্টাগ্রামে, 250,000 এরও বেশি অনুগামী যুক্ত করে। বিষয়বস্তু সর্বদা প্রশিক্ষণ সম্পর্কে থাকে, প্রায়শই শরীরের সাথে নিরাপত্তাহীনতা সম্পর্কে, তবে সর্বদা কটাক্ষ এবং হাস্যরসের সাথে।
নিরাপত্তাহীনতার বিষয়টি হ’ল যাইহোক, একটি পুনরাবৃত্তি থিম কারণ আমি ইতিমধ্যে তাদের ত্বকে অনুভব করেছি: “আমি লাজুক এবং খুব পাতলা ছিলাম। আমার কাছে আজ যা আছে তার কম 20 পাউন্ড ছিল।” সমাজবিজ্ঞানী যেমন উল্লেখ করেছেন, একজন মানুষের মধ্যে প্রত্যাশিত স্ট্যান্ডার্ড বডি সর্বদা পেশীবহুল। এটি মনে রেখে ফেলিসবার্তো প্রশিক্ষণ শুরু করেছিলেন।
“আমি আমার নিরাপত্তাহীনতা সংগ্রহের জন্য জিমে একটি উপায় চেয়েছিলাম,” তিনি বলেছেন। তবে যা ঘটেছিল তা নয়। নিরাপত্তাহীনতাগুলি বহুগুণে বেড়েছে: “আমরা মনে করি সেগুলি মুছে ফেলা হবে কারণ আমাদের পেশী রয়েছে, তবে আমরা নিজেদেরকে আরও তুলনা করি এবং আরও সমালোচনা করি। শরীর সম্পর্কে যত বেশি সচেতন, আপনি নিজের চিত্রের সাথে তত বেশি অবসন্ন হন এবং আপনি কী খান। আমি প্রায়শই বলি এটি একটি দুষ্টচক্র।”
এই অভিজ্ঞতার সাথেই আজ গ্রাহকদের ফোকাস করতে গাইড করে পারফরম্যান্স। এবং বিশ্বাস করে এটি বিশ্বের একটি প্রবণতা ফিটনেস। “আজকাল, মনে হচ্ছে লোকেরা হায়ক্স, ক্রসফিট বা এমনকি রেসের মতো সর্বাধিক বিবর্তনীয় রূপগুলিতে স্থানান্তরিত করছে” আউটডোর। এই পদ্ধতিগুলি “তারা চালিয়ে যাওয়ার অনুপ্রেরণার জন্য অনুসন্ধানের আরও ভাল উত্তর দেয়। “
তবে সর্বোপরি, তিনি বিবেচনা করেন যে “লোকেরা যদি তাদের পছন্দ মতো কিছু প্রশিক্ষণ দেয় তবে তারা কেবল প্রশিক্ষণ এবং আয়নায় দেখার চেয়ে আরও সুখী হবে।” তিনি বিবেচনা করেন যে মানসিক স্বাস্থ্য প্রভাবিত হওয়ায় এটি “বিপজ্জনক বলে প্রমাণিত হয়েছে”।
অস্বাস্থ্যকর প্রশিক্ষণের অভ্যাসগুলি বিপজ্জনক খাদ্যাভাস যুক্ত করা হয়। “ডায়েট এবং ডায়েটের ব্যর্থ প্রচেষ্টা হ’ল আমাদের খাওয়ার আচরণ বা সংবেদনশীল অস্বস্তির ঝামেলার দিকে পরিচালিত করে, যাতে আমরা আবেগ পরিচালনা করতে খাদ্য ব্যবহার শুরু করি,” সোফিয়া রামালহোকে সতর্ক করে দেয়।
সময় হ্রাস করুন অনলাইন এবং আত্ম-সম্মান কাজ
“প্রায় একটি সংযোজন আছে অনলাইনফোমো [fear of missing out] কোন অনুসরণ না প্রবণতা”সোফিয়া রামালহো ব্যাখ্যা করে। ভারসাম্য পৌঁছানোর জন্য আমরা কী করতে পারি?
পেক্সেল
প্রথমত, মনোবিজ্ঞানী সুপারিশ করেন যে তিনি অতীত সময় সম্পর্কে সচেতন অনলাইন -র নিজস্ব পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে এটি করা সম্ভব স্মার্টফোন। যদি এটি বিবেচনা করা হয় যে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে সময়টি খুব বেশি হয় (এটি লক্ষ করা উচিত যে “দুই ঘণ্টারও বেশি সময় স্ক্রোল এটি ডোপামাইন স্তরে আমাদের মস্তিষ্কে প্রভাব ফেলে “), হ্রাসের পরামর্শ দেওয়া হয়।
এটি গ্রহণের জন্য সামগ্রীর আরও যত্ন সহকারে পছন্দ অনুসরণ করে। “আমরা বৌদ্ধিকভাবে চ্যালেঞ্জিং, আরও বেশি বেছে নিতে পারি পডকাস্ট এবং যে বিষয়গুলি আমাদের ভাবতে এবং সৃজনশীল হতে বাধ্য করে, “তিনি পরামর্শ দেন। কারণ এটি এই ধরণের সামগ্রী যা আমাদের আত্মমর্যাদাকে উন্নত করে।
শেষ অবধি, মনোবিজ্ঞানীর দ্বারা থাকা শেষ টিপটি হ’ল “কাজ এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিকে মিশ্রিত না করার চেষ্টা করা”, যখনই সম্ভব বিভিন্ন অ্যাকাউন্ট ব্যবহার করা এবং উদাহরণস্বরূপ, হোয়াটসঅ্যাপের পরিবর্তে পেশাদার মেসেজিং প্ল্যাটফর্মগুলি ব্যবহার করা। এছাড়াও সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং কাজের মিশ্রণ উত্পাদনশীলতা হ্রাস করার কারণে, তিনি বলেছেন।
এটা অনলাইন বা অফলাইনগুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ’ল “আত্ম -যত্ন প্রচার করা”। “এটি ত্বকের যত্ন নেওয়া, হেয়ারড্রেসারে যাওয়া বা একটি সুন্দর পোশাক পরা হোক না কেন,” তিনি উদাহরণ দিয়েছিলেন। থেরাপিস্ট “আমাদের দেহটি কার্যকরী এই ধারণাটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার পরামর্শও দেয়” কারণ শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলি প্রায়শই পরিবর্তন করা যায় না, তবে কার্যকারিতা এমন একটি বিষয় যা আমরা সুবিধা নিতে পারি।
“আমরা প্রায়শই এমন চিন্তায় আটকে থাকি যা আমাদের সহায়তা করে না এবং স্বয়ংক্রিয় হয়,” তবে “আমাদের মনোযোগ ইতিবাচক চিন্তায় ফোকাস করতে পারে।” এটি সব কিছুর মতো, একটি প্রশিক্ষণের সমস্যা। তিনি বলেন, “আমাদের কেবল আমাদের দেহের সাথেই নয়, আমাদের চারপাশের অন্যদের সাথেও ইতিবাচক মনোভাব থাকতে হবে। গুণাবলী অনুসন্ধান করুন এবং এত ত্রুটিও নয়,” তিনি পরামর্শ দেন।
এই অনুশীলনটি স্বতন্ত্রভাবে করা বা অন্যের জন্য অনুমান করা যেতে পারে: “এগুলি নেতিবাচক বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করা এই থিমগুলিতে জোড়া কথোপকথনের মধ্যে তৈরি করা হয়েছে But
অবশেষে, এটি সহায়তা চাওয়ার গুরুত্বকে স্মরণ করা উচিত, কারণ “এই সমস্ত বিষয়গুলি যখন সাইকোথেরাপিতে কাজ করা হয় তখন তাদের উল্লেখযোগ্য উন্নতি হয়।” সোফিয়া রামালহো উপসংহারে বলেছিলেন, “খাদ্য ব্যাধিগুলি অত্যন্ত গুরুতর বিষয়।
