তীরন্দাজ কেবল খেলাধুলার চেয়ে বেশি- প্যারালিম্পিক পদকপ্রাপ্ত হার্বিন্দর সিং তার অন্তর্দৃষ্টি ভাগ করে নিচ্ছেন

প্যারালিম্পিক চ্যাম্পিয়ন হারভিন্দর সিং বলেছেন, তীরন্দাজ আমাকে যেখানেই যাই না কেন আত্মবিশ্বাস দেয়।

টোকিও প্যারালিম্পিকসে একটি তীরন্দাজ পদক জিতে প্রথম ভারতীয় হার্বিন্দর সিং, তারপরে প্যারিস প্যারালিম্পিকসে পুরুষদের পুনরাবৃত্তিতে প্যারালিম্পিক চ্যাম্পিয়ন হয়েছিলেন।

তার শক্তিশালী ফর্ম অব্যাহত রেখে, হার্বিন্দর 15 থেকে 16 জুলাই, 2025 পর্যন্ত নয়াদিল্লিতে অনুষ্ঠিত প্যারা তীরন্দাজ ট্রায়ালসে তার দুর্দান্ত পারফরম্যান্সের পরে বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপের জন্য যোগ্যতা অর্জন করেছেন।

হার্বিন্দর দুটি র‌্যাঙ্কিং রাউন্ডে 610 এবং 660 গুলি করেছিলেন এবং ট্রায়ালগুলিতে শীর্ষে ছিলেন। তিনি এলিমিনেশন রাউন্ডে ভাল পারফর্ম করেছেন, গড় স্কোর 9.15 দিয়ে। প্যারালিম্পিকস এবং এশিয়ান চ্যাম্পিয়নশিপ শিরোনাম জয়ের পরে, হার্ভিন্দর বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপে একটি পদক দেখবে।

একটি সাক্ষাত্কারে, হার্ভিন্দর সিং ভাগ করে নিয়েছিলেন যে তিনি তার সেরাটি দেবেন এবং বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপে পদক জয়ের প্রত্যাশায় রয়েছেন। সাক্ষাত্কারের কিছু অংশ এখানে দেওয়া হল।

হার্বিন্দর সিংয়ের অন্তর্দৃষ্টি-

আপনি বর্তমান প্যারালিম্পিক চ্যাম্পিয়ন। তাহলে কি এটি আসন্ন বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপে কোনও চাপ যুক্ত করবে? আপনি কীভাবে এই চাপটি মোকাবেলা করবেন?

হ্যাঁ, অবশ্যই, কারণ বর্তমান অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন হওয়ার কারণে, চাপ থাকবে এবং সমস্ত নজর আপনার দিকে থাকবে, বিশেষত মিডিয়ার সাথে।

আপনাকে সাক্ষাত্কার দিতে হবে, এবং তারপরে তারা আপনার সম্পর্কে লেখেন, সুতরাং একটি পারফরম্যান্স চাপ রয়েছে তবে আমি কীভাবে আমার সেরা চাপের মধ্যে দিতে পারি তা বোঝার চেষ্টা করি। এবার চাপটি পরিচালনা করতে এবং আমার সেরাটি দেওয়ার জন্য আমাকে কিছু প্রস্তুতি করতে হবে।

কোনও সক্ষম-দেহযুক্ত টুর্নামেন্টে অংশ নেওয়ার কোনও পরিকল্পনা আছে কি?

হ্যাঁ, আমি যখন থেকে তীরন্দাজ করছি, তখন থেকেই আমি ভাল পারফর্ম করার, আমার সেরাটি দেওয়ার এবং সক্ষম শরীরে এটি তৈরি করার পরিকল্পনা করেছি। তবুও, পরিস্থিতিগুলি এমন হয় যে কখনও কখনও, যখন আমাদের অফ-সিজন থাকে তখন তাদের টুর্নামেন্টগুলি ঘটে।

তারপরে, এর মধ্যে, যোগ্যতা স্কোরের একটি সমস্যা রয়েছে, তবে এখন, 650 এর মতো সেখানে যোগ্যতা অর্জনের স্কোর, এবং এবার আমি ট্রায়ালগুলিতে শট করেছি, সুতরাং যোগ্যতার কোনও বিষয়ও থাকবে না। হ্যাঁ, তবে যদি আমার অনুশীলনটি ভাল হয় এবং কোনও প্রতিযোগিতা না থাকে তবে আমি চেষ্টা করব।

আপনি যখনই কোনও প্রতিযোগিতায় ভাল পারফর্ম করবেন না এবং প্রারম্ভিক রাউন্ডে হেরে যান না, আপনি কীভাবে নিজেকে পরবর্তী টুর্নামেন্টে ভাল করতে অনুপ্রাণিত করবেন?

হ্যাঁ, যখনই আমরা ভাল পারফর্ম করতে অক্ষম হই, আমরা হেরে যাই এবং আমরা সেই মুহুর্তগুলি স্মরণ করে নিজেকে অনুপ্রাণিত করি। আপনি যখন ভাল পারফর্ম করেছেন, তখন আপনার মনের অবস্থা কী ছিল? আপনার শুটিং কেমন ছিল? আপনার মনোবিজ্ঞান কেমন ছিল?

দ্বিতীয় জিনিসটি হ’ল আপনি প্রতিটি প্রতিযোগিতা জিততে পারবেন না। তবে এটিও সত্য যে আপনি প্রতিটি প্রতিযোগিতা হারাবেন না। বিজয়ী এবং হারানো গেমের একটি অংশ এবং আমরা সর্বদা এটি থেকে শিখি।

প্যারালিম্পিক চ্যাম্পিয়ন হওয়ার পর থেকে কি আপনার জীবন এবং আশেপাশে কোনও পরিবর্তন হয়েছে?

হ্যাঁ, জীবনে পরিবর্তন ঘটে, তবে আমি এর আগেও প্যারালিম্পিকগুলিতে একজন ব্রোঞ্জ পদকপ্রাপ্ত ছিলাম এবং এটিও প্রথম ছিল।

তবে পার্থক্যটি হ’ল এখন লোকেরা আপনাকে স্বর্ণপদক হিসাবে যে কারও সাথে পরিচয় করিয়ে দেয় বা আপনাকে প্যারালিম্পিক চ্যাম্পিয়ন হিসাবে পরিচয় করিয়ে দেয় এবং আপনি যখন প্রতিযোগিতা করছেন তখন অন্যরকম আত্মবিশ্বাস রয়েছে, জেনে যে আপনি সবচেয়ে বড় ইভেন্টের চ্যাম্পিয়ন।

আপনি এখনও বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ জিততে পারেন নি, এবং এখন আপনি অলিম্পিক এবং এশিয়ান উভয় চ্যাম্পিয়নশিপ জিতেছেন, আসন্ন বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপের জন্য আপনার পরিকল্পনা কী?

হ্যাঁ, আমার এখনও পর্যন্ত বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ পদক নেই। 2019 সালে, আমরা টিম ইভেন্টে ব্রোঞ্জ পদক ম্যাচটি হারিয়েছি, তাই আমার প্রচেষ্টা হবে ভাল পারফর্ম করা এবং একটি পদক জিততে। এমনকি যদি আমি জিততে সক্ষম না হই তবে আমি আরও কঠোর পরিশ্রম করব, এবং যদি সেখানে শুটিং ভাল হয় এবং সবকিছু ঠিকঠাক হয় তবে এটি আমার পদক তালিকায় আরও একটি পদক হবে।

উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে চাপ কীভাবে পরিচালনা করবেন?

কঠিন পরিস্থিতিতে চাপ রয়েছে, বিশেষত যখন আপনি ব্রোঞ্জ মেডেল ম্যাচ বা টাই শট খেলছেন। তবে, আপনাকে নিজের উপর নির্ভর করতে হবে, আপনার শুটিং করতে হবে এবং আপনার সেরা শট দিতে হবে। তীরন্দাজিতে, যেমনটি আমরা বলতে পারি, আপনাকে একটি শক্ত শট দিতে হবে।

অতএব, কেবল এই বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করুন এবং বিজয় বা পরাজয় বা অন্য কিছু সম্পর্কে কোনও চিন্তাভাবনা আপনার মনে আসা উচিত নয়। আপনার ফোকাস করা উচিত এবং অন্য সমস্ত কিছু ছেড়ে দেওয়া উচিত। জিনিসগুলি নিজেরাই ঘটতে দেয়, আপনাকে এটি একটি শট দিতে হবে। তারপরে এটি নির্ভর করে এটি কোথায় আঘাত করবে।

আর্চারি অনুসরণকারী তরুণদের আপনি কী পরামর্শ দেবেন?

তরুণদের কাছে আমার পরামর্শটি হ’ল আপনি যদি তীরন্দাজ করে থাকেন তবে আপনার কঠোর পরিশ্রম করা উচিত এবং এটি সময় লাগে। আমার ধারণা আমি তিন থেকে চার বছর বলব।

আমার প্রথম আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতায় অংশ নিতে আমার পাঁচ বছর সময় লেগেছে। আপনি যদি সত্যই আগ্রহী হন এবং আপনি কঠোর পরিশ্রম করেন তবে আপনি এটি তৈরি করতে পারেন। আপনি সফল হবেন, তবে আপনাকে উত্সর্গীকৃত এবং মনোনিবেশ করতে হবে।

আপনি কি আপনার প্রশিক্ষণের রুটিন সম্পর্কে বলতে পারেন?

সকালে গ্রীষ্মের সময়, আপনাকে তাড়াতাড়ি গিয়ে গুলি করতে হবে। আমি দেড় ঘন্টা শুট করি, আধা ঘন্টা প্রাতঃরাশ করি এবং আবার গুলি করি।

সন্ধ্যায়, আমিও একই জিনিস করি এবং এরকম একটি অধিবেশন প্রায় সাড়ে তিন ঘন্টা স্থায়ী হয়। শীতকালে, প্রাতঃরাশের পরে, আমি বিকেলে তিন ঘন্টা এবং সন্ধ্যায় শুটিং করি।

আরও আপডেটের জন্য, এখন খেলকে অনুসরণ করুন ফেসবুক, টুইটারএবং ইনস্টাগ্রাম; এখন খেল ডাউনলোড করুন অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ বা আইওএস অ্যাপ এবং আমাদের সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন হোয়াটসঅ্যাপ & টেলিগ্রাম