ত্বকের বার্ধক্য একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, তবে এর গতি এবং তীব্রতা অনেক কারণের উপর নির্ভর করে। জেনেটিক্স একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তবে তাৎপর্যপূর্ণ জীবনধারা, ত্বকের যত্ন এবং সময়োপযোগী ব্যবস্থাও করে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, ইনস্টিটিউট অফ বায়োরিগুলেশন সমস্যাগুলির পরীক্ষাগারের গবেষক নাটাল্যা এঙ্গেলহার্ট, এমকে -তে এমকে -র সাথে একটি সাক্ষাত্কারে, যখন বিরোধী -যত্ন শুরু করার উপযুক্ত হয় তখন তার সুপারিশগুলি ভাগ করে নিয়েছিলেন। এই প্রশ্নটি অনেককে উদ্বিগ্ন করে।
নাটালিয়া এঞ্জেলহার্ট নোট করেছেন যে বয়সের এমন কোনও পর্যায়ে নেই যেখানে আপনার নিঃশর্তভাবে ত্বকের অবস্থা সম্পর্কে চিন্তা করা শুরু করা উচিত। সর্বোপরি, কেউ কেউ কুড়ি বছর বয়সে বার্ধক্যের প্রথম লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, অন্যদের ত্বকটি চল্লিশ বছর অবধি স্থিতিস্থাপক এবং তাজা থেকে যায়। এই বিষয়টির মূলটি হ’ল ত্বকের অবস্থার মনোযোগী পর্যবেক্ষণ এবং কোনও পরিবর্তনের সময়মত প্রতিক্রিয়া।
বার্ধক্যের কাছে যাওয়ার লক্ষণ:
কীভাবে নির্ধারণ করবেন যে ত্বকের যত্নের পদ্ধতির পরিবর্তন করার সময় এসেছে? একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের মতে, একটি মূল বৈশিষ্ট্য হ’ল প্রাকৃতিক ত্বকের স্বর হ্রাস এবং পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াগুলির মন্দা। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন:
ক্লান্তির চিহ্নগুলি ঘুম বা লোডের পরে মুখের উপর দীর্ঘস্থায়ী হয়।
ছোট ছোট কুঁচকির চোখের কোণে উপস্থিত হয় (“গুজ পা”)।
ত্বক শুকনো এবং সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।
একটি অসম ত্বকের স্বর লক্ষণীয়।
স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস লক্ষ্য করা যায়।
একটি সামান্য ফোলা আছে।
প্রথম রঙ্গক দাগ প্রদর্শিত হয়।
25 বছরেরও বেশি বয়সের জন্য, প্রতিরোধ এবং যত্ন সহকারে যত্ন গুরুত্বপূর্ণ
এটি বিশ্বাস করা হয় যে সক্রিয় প্রতিরোধ শুরু করার জন্য সর্বোত্তম বয়স প্রায় 25 বছর।
“এই সময়কালে কোলাজেনের প্রাকৃতিক উত্পাদন হ্রাস পেতে শুরু করে এবং ত্বক দ্রুত পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে But তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে অবিলম্বে আক্রমণাত্মক পদ্ধতি অবলম্বন করতে হবে,” বিশেষজ্ঞের আশ্বাস দেয়।
প্রাথমিক পর্যায়ে, এটি আপনার ত্বকের ধরণের সাথে সম্পর্কিত প্রসাধনী ব্যবহার করার জন্য যথেষ্ট। এসপিএফের সাথে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা কেবল গ্রীষ্মে নয়, সারা বছর ধরে ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ যে আক্রমণাত্মক পণ্যগুলি ত্বকে অতিরিক্ত পরিমাণে বাড়িয়ে তুলতে পারে তা এড়ানোর চেষ্টা করার পরামর্শ দেন।
এটি ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, কোয়েনজাইম কিউ 10 এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত পণ্যগুলির যত্নে অন্তর্ভুক্তও মূল্যবান। তারা ফ্রি র্যাডিকালগুলির প্রভাবকে নিরপেক্ষ করে এবং সেলুলার স্তরে বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়।
30+: অনুপ্রেরণা এবং অনুপ্রেরণা
প্রায় ত্রিশ বছর বয়সে, আপনি যত্নের জন্য আরও সক্রিয় উপাদানগুলি ব্যবহার করতে পারেন, যা কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে। এই ক্ষেত্রে, তহবিল রয়েছে:
রেটিনয়েডস (তারা কোষগুলির পুনর্নবীকরণ এবং ছোট ছোট কুঁচকে মসৃণ করতে অবদান রাখে। ছোট ঘনত্ব দিয়ে শুরু করা এবং কেবল সন্ধ্যায় এগুলি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ)।
পেপটাইডস (কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে)।
মৃদু ঘনত্বের অ্যাসিডগুলি (এএএচএ, বিএইচএ) (মৃত কোষগুলি ত্বকের স্বর উন্নত করে এবং কোষ সংস্কারকে উদ্দীপিত করে)।
এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে অ্যান্টি -এজিং পদ্ধতিগুলি বয়স সম্পর্কিত সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি মাস্কিং করা নয়, তবে ত্বকের প্রাকৃতিক সম্পদ বজায় রাখার লক্ষ্যে নয়। যত বেশি সূক্ষ্ম এবং পদ্ধতিগত পদ্ধতির প্রযোজ্য, তত বেশি দীর্ঘ -মেয়াদী এবং কার্যকর ফলাফল আশা করা যায়।
40 বছরেরও বেশি বয়সী মানুষের জন্য একটি বিস্তৃত পদ্ধতি
চল্লিশ বছর পরে, ত্বকের যত্নের জন্য একটি নিয়মতান্ত্রিক পদ্ধতির প্রয়োজন। প্রসাধনী ছাড়াও, পুরো ঘুম, ধূমপান প্রত্যাখ্যান এবং মাঝারি অ্যালকোহল সেবনের মতো বিষয়গুলি বিবেচনা করা প্রয়োজন। ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি সুষম ডায়েট পর্যবেক্ষণ করাও গুরুত্বপূর্ণ।
নিয়মিত পরীক্ষাগুলিও গুরুত্বপূর্ণ (ভিটামিন এবং মাইক্রোওয়েলমেন্টগুলির সময়োপযোগী সংশোধন)। হরমোনগুলি ত্বকের অবস্থাকে প্রভাবিত করে, এক্ষেত্রে এন্ডোক্রিনোলজিস্টের পরামর্শ অতিরিক্ত অতিরিক্ত হবে না।
এই সময়ের মধ্যে, ত্বক বিশেষত আর্দ্রতা এবং হরমোনের ওঠানামার অভাবের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে ওঠে। নাটালিয়া এঞ্জেলহার্ট নোট করেছেন যে পেশাদার অনুশীলনে, প্রোটিন-পেপটাইড বায়োরোগুলেটরগুলি ক্রমবর্ধমানভাবে ব্যবহৃত হয়। এর অর্থ পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াগুলি সূক্ষ্মভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ত্বকের টিস্যুগুলিতে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
“আপনার ত্বকের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বার্ধক্যের লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করা উচিত, তবে এটি অবশ্যই ইচ্ছাকৃতভাবে এবং ক্রমানুসারে করা উচিত,” একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বলেছিলেন।
