এই সাধারণ অনুশীলনটি আমার ব্যবসায়ের জন্য যে কোনও উত্পাদনশীলতা হ্যাকের চেয়ে বেশি করেছে

যখন এটি উদ্যোক্তাদের কথা আসে, তখন একটি নতুন শখ বাছাই করা সম্ভবত মনের শীর্ষে নয়। আপনি ইতিমধ্যে একটি প্যাকড শিডিউল জাগ্রত করছেন – এবং সম্ভবত আপনার পছন্দসই শখ রয়েছে। তবুও, এটি অবাক হওয়ার মতো হওয়া উচিত নয়: শখগুলি আপনার পক্ষে ভাল।

আসলে, ক 2023 অধ্যয়ন প্রকৃতি মেডিসিনে প্রকাশিত শখের সাথে জড়িত 65৫ জন বয়সের প্রাপ্ত বয়স্করা আরও ভাল স্বাস্থ্য, উচ্চতর জীবনের সন্তুষ্টি এবং বৃহত্তর সুখের কথা জানিয়েছেন। এবং আমার নিজের অভিজ্ঞতায়, একটি সংগীত শখকে আলিঙ্গন করা আমার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি, চাপ কমাতে এবং ব্যবসায়ের মালিক হিসাবে ভারসাম্যের অনুভূতি বজায় রাখার অন্যতম কার্যকর উপায়।

উপকৃত হওয়ার জন্য আপনার আজীবন সংগীতশিল্পী হওয়ার দরকার নেই। সংগীত একটি সৃজনশীল আউটলেট এবং একটি মানসিক রিসেট সরবরাহ করে – সমস্ত উদ্যোক্তাদের আরও কিছু প্রয়োজন। আপনি কোনও উপকরণ শিখছেন, গান করছেন বা কেবল আরও ইচ্ছাকৃতভাবে শুনছেন না কেন, সংগীত শখগুলি আপনি কীভাবে ব্যবসা এবং জীবনে প্রদর্শিত হবে তা পরিবর্তন করতে পারে।

আসুন তিনটি মূল উপায়গুলি ভেঙে ফেলা যাক সংগীত ইতিবাচকভাবে উদ্যোক্তাদের প্রভাবিত করতে পারে।

1। সংগীত চাপ থেকে মুক্তি – দ্রুত

উদ্যোক্তা ধ্রুবক চাপ সহ আসে – সময়সীমা, সিদ্ধান্ত, দায়িত্ব। সময়ের সাথে সাথে স্ট্রেস তৈরি হয় এবং যদি চেক না করা থাকে তবে এটি বার্নআউট, উদ্বেগ, সমস্যা ঘনত্ব বা এমনকি হতাশার দিকে পরিচালিত করতে পারে।

একটি সংগীত শখ একটি শক্তিশালী স্ট্রেস রিলিভার হিসাবে পরিবেশন করতে পারে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে কোনও উপকরণ বাজানো বা গাওয়া কর্টিসল স্তর হ্রাস করতে পারে এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে। এমনকি ইচ্ছাকৃতভাবে সংগীত শুনে – মাল্টিটাস্কিং ছাড়াই – আপনার মনকে ফোকাস করতে পারে এবং শান্তির অনুভূতি তৈরি করতে পারে।

অবশ্যই, প্রত্যেকেরই কোনও উপকরণ শেখার সময় নেই। ঠিক আছে। আমার জন্য, কেবল একটি রেকর্ড লাগানো এবং সত্যই শ্রবণ আমাকে পুনরায় সেট করতে সহায়তা করে। এটি পিয়ানো অনুশীলন করা, বন্ধুদের সাথে জ্যাম করা বা প্রিয় প্লেলিস্ট শোনা, সংগীত প্রত্যাশার মতো কিছু হয়ে যায় – একটি নির্ভরযোগ্য, পুনরুদ্ধারমূলক পালানো।

সম্পর্কিত: আমি কীভাবে আমার শখগুলিকে আমার বন্ধুদের সাথে লাভজনক দিকের ব্যবসায়গুলিতে পরিণত করেছি – আনন্দ না হারিয়ে

2। এটি স্থানান্তরযোগ্য দক্ষতা তৈরি করে

বাদ্যযন্ত্র শখগুলি কেবল চাপ থেকে মুক্তি দেয় না – তারা আপনার মনকে তীক্ষ্ণ করে তোলে। সক্রিয়ভাবে সংগীতের সাথে জড়িত হওয়া স্মৃতি, ঘনত্ব এবং জ্ঞানীয় নমনীয়তা উন্নত করতে পারে। উদ্যোক্তাদের জন্য, এটি একটি শক্তিশালী প্রান্ত।

উদাহরণস্বরূপ, একটি উপকরণ বাজানো শেখার জন্য স্ব-শৃঙ্খলা, সময় পরিচালনা এবং স্থিতিস্থাপকতা প্রয়োজন-এমন সমস্ত দক্ষতা যা উদ্যোক্তা যাত্রাকে আয়না করে। এটি আপনাকে আবার শিক্ষানবিস হতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে, ধৈর্য অনুশীলন করতে এবং সময়ের সাথে গতি বাড়ানোর জন্য চ্যালেঞ্জ জানায়।

সংগীত অনুশীলন বাড়ায়:

• সৃজনশীলতা
• সমস্যা সমাধান
• ফোকাস
• সমন্বয়
• আত্মবিশ্বাস
• শৃঙ্খলা
• তত্পরতা শেখা

এবং সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে বৃদ্ধি ধারাবাহিকতা থেকে আসে – এমন একটি নীতি যা এটি সংগীতের মতোই ব্যবসায়ের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।

সম্পর্কিত: প্রতিটি উদ্যোক্তাকে সংস্থা থেকে পৃথক শখের প্রয়োজন – কেন এখানে

3। এটি আপনার মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করে

সংগীতের সাথে জড়িত হওয়া মস্তিষ্কের একাধিক অঞ্চলকে সক্রিয় করে – স্মৃতি, আন্দোলন, সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণ এবং জটিল চিন্তাভাবনার জন্য দায়ী একই অঞ্চল।

একটি 2023 অধ্যয়ন পাওয়া গেছে যে সংগীত প্রশিক্ষণ শ্রুতি প্রক্রিয়াকরণ এবং কার্যকরী স্মৃতি বাড়ায়। এএআরপি -র মতে, একটি উপকরণ বাজানো আপনার মস্তিষ্ককে আলোকিত করে, শ্রবণ, পড়া এবং স্মরণ করার মতো ফাংশনগুলিকে উন্নত করে – এবং এমনকি নতুন নিউরাল পথগুলি বাড়িয়ে তুলতেও সহায়তা করতে পারে। এর অর্থ আরও ভাল জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য, বৃহত্তর অভিযোজনযোগ্যতা এবং সৃজনশীল চিন্তাভাবনা বাড়ানো।

সুস্পষ্ট সিদ্ধান্ত গ্রহণ, সৃজনশীল সমস্যা সমাধান এবং দ্রুত শিক্ষার উপর নির্ভর করে এমন উদ্যোক্তাদের জন্য, এই ধরণের জ্ঞানীয় ওয়ার্কআউট অমূল্য।

সংগীতকে স্ব-যত্ন হিসাবে বিবেচনা করুন, কোনও পার্শ্ব প্রকল্প নয়

বাদ্যযন্ত্র শখগুলি উদ্যোক্তাদের কেবল স্ট্রেস রিলিফের চেয়ে বেশি দেয়। তারা প্রতিদিনের গ্রাইন্ড থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার জন্য একটি সৃজনশীল স্থান সরবরাহ করে, যখন মানসিক এবং সংবেদনশীল পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে যা আপনাকে নেতৃত্ব, নির্মাণ এবং বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

এমনকি যদি আপনি পাঠের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বা কোনও যন্ত্র শিখতে না পারেন তবে আপনার সময়সূচির জন্য কাজ করে এমন সংগীতের সাথে জড়িত থাকার উপায়গুলি সন্ধান করুন। গভীর শ্রবণ, গোষ্ঠী ক্লাস, এমনকি কারাওকে রাতগুলি আনন্দ এবং স্পারিং অনুপ্রেরণাকে পুনর্নির্মাণ করতে পারে।

উদ্যোক্তা আপনার কাছ থেকে সমস্ত কিছু দাবি করে – তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি কিছু ফিরিয়ে নিতে পারবেন না। আপনার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে আপনার রিচার্জ, বৃদ্ধি এবং আরও ভাল প্রদর্শনের জন্য একটি বাদ্যযন্ত্র শখ হতে পারে।