Zdnet অনুসরণ করুন: আমাদের পছন্দসই উত্স হিসাবে যুক্ত করুন গুগলে।
জেডডনেটের কী টেকওয়েজ
- অ্যাপল অ্যাপল ওয়াচটিতে ঘুমের স্কোর উন্মোচন করেছে।
- বৈশিষ্ট্যটি ওয়াচোস 26 এবং নতুন স্মার্টওয়াচগুলিতে উপলব্ধ।
- একটি স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্য আছে আমি চাই অ্যাপল ঘোষণা করত।
গত বছর, গ্যালাপ আমেরিকানদের তাদের ঘুমের অভ্যাস সম্পর্কে জরিপ করেছিল। 2001 সালে ভোটগ্রহণ শুরু হওয়ার পরে প্রথমবারের মতো দেখা গেছে যে বেশিরভাগ আমেরিকান বলেছেন যে তারা আরও বেশি ঘুম পেলে তারা আরও ভাল বোধ করবে। তারা তাদের ঘুমের গুণমান নিয়ে খুশি নন এবং এটি উন্নত করতে চান। বিশ্বস্ত স্লিপ ট্র্যাকার প্রবেশ করুন।
স্মার্ট রিং, স্মার্টওয়াচস, স্লিপ ইয়ারবডস, গদি মনিটর এবং অন্যান্য স্লিপ-ট্র্যাকিং ডিভাইসের একটি দীর্ঘ তালিকা ক্রমবর্ধমান ঘুমের চাহিদা মোকাবেলায় বাজারে প্লাবিত হয়েছে।
এছাড়াও: অ্যাপল আইফোন 17 ইভেন্টের পুনরুদ্ধার: আইফোন এয়ারের প্রতিক্রিয়া, অ্যাপল ওয়াচস, এয়ারপডস প্রো 3, আরও
এই মঙ্গলবার অবধি, আমার পছন্দের স্লিপ ট্র্যাকারটি ছিল আউরা রিং। তবে অ্যাপলের ঘোষণার পরে যে এটি অ্যাপল ওয়াচগুলির লাইনআপে ঘুমের স্কোর নিয়ে আসছে, আমি সম্ভবত একটি নতুন সিরিজ 11, আল্ট্রা 3, বা এসই 3 স্মার্টওয়াচের জন্য ওআরএ রিংটি খনন করছি।
শেষ পর্যন্ত একটি ঘুমের স্কোর
আমি যতক্ষণ না এর স্মার্টওয়াচের মালিকানা পেয়েছি ততক্ষণ অ্যাপল ঘুমের স্কোরগুলি বাস্তবায়নের জন্য অপেক্ষা করছিলাম। টেক জায়ান্ট তার স্লিপ ট্র্যাকিং পদ্ধতিতে দক্ষতা অর্জন করে, যেমন ব্যবহারকারীর ঘুমের পর্যায়গুলি, ঘুমের সময়কাল এবং হার্ট রেট ক্রিয়াকলাপের সঠিকভাবে রেকর্ড এবং মানচিত্র তৈরি করার দক্ষতার মতো (এফডিএ-ক্লিয়ার স্লিপ অ্যাপনিয়া সনাক্তকরণ বৈশিষ্ট্যটি উল্লেখ না করে, যা প্রায়শই ভারী সরঞ্জাম বা ল্যাব অ্যাপয়েন্টমেন্ট ছাড়াই একটি নির্বিঘ্নিত অবস্থা উদঘাটন করে)।
যাইহোক, এটি ঘুমের স্কোর আকারে সেই ডেটা প্রাসঙ্গিক করতে ব্যর্থ হয়েছিল। এর প্রতিযোগীরা বৈশিষ্ট্যটির সাথে স্মার্টওয়াচ এবং রিংগুলি বিকাশ করার সাথে সাথে অ্যাপল পাশের দিকে অপেক্ষা করেছিল। মঙ্গলবার পরিবর্তিত হয়েছে।
এর চেয়ে কম এবং কম হওয়া সত্ত্বেও লোকেরা তাদের ঘুমকে আগের চেয়ে আরও গুরুত্ব সহকারে নিচ্ছে। যেহেতু আরও আমেরিকানরা ঘুমের গুরুত্ব এবং তাদের জাগ্রত সময়গুলিতে প্রভাবগুলি স্বীকৃতি দেয় – তাদের ফোকাস করার ক্ষমতা, তাদের শক্তির স্তর এবং আরও অনেক – আরও বেশি লোক ট্র্যাকিং করছে এবং এটির উন্নতি করতে চাইছে।
এছাড়াও: আমি আমার অ্যাপল ওয়াচকে স্লিপ ট্র্যাকিংয়ের জন্য ওআরএ রিং 4 দিয়ে প্রতিস্থাপন করেছি (এবং এটি আরও ভাল কিছু করেছে)
অ্যাপলের নতুন বৈশিষ্ট্যটি 100 টির মধ্যে একটি স্কোর সরবরাহ করতে কোনও ব্যবহারকারীর ঘুমের সময়কাল, শয়নকালীন ধারাবাহিকতা এবং বাধাগুলি বিবেচনা করে। এটি অ্যাপলের হার্ট এবং মুভমেন্ট স্টাডি ব্যবহার করে তৈরি করা হয়েছিল, যা এর স্কোরিং অ্যালগরিদমগুলি তৈরি করতে 5 মিলিয়ন রাতের ঘুমের ডেটা মূল্যায়ন করে।
স্কোরগুলি তিনটি স্লিপ রিসার্চ ফাউন্ডেশন, আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন, দ্য ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন এবং দ্য ওয়ার্ল্ড স্লিপ সোসাইটির সর্বশেষ নির্দেশিকাগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
এখনও স্ট্রেস ট্র্যাকিংয়ের জন্য অপেক্ষা করছি
আমি সবাই ঘুমের স্কোর বৈশিষ্ট্য প্রকাশের জন্য। তবে একটি আপডেট যা আমি এখনও অপেক্ষা করছি তা হ’ল বিস্তৃত স্ট্রেস ট্র্যাকিং। আমি প্রথমে ওআরএ রিংয়ে এই বৈশিষ্ট্যটি পরীক্ষা করেছি। দিনের সময় স্ট্রেস চারটি স্ট্রেস র্যাঙ্কিংয়ের বিপরীতে গ্রাফে কোনও ব্যবহারকারীর হার্ট রেট ডেটা প্রদর্শন করে: কম হার্টের হারগুলি পুনরুদ্ধার করা এবং স্বাচ্ছন্দ্যময় সীমার মধ্যে পড়ে, যখন উচ্চ হার্টের হারগুলি নিযুক্ত এবং চাপযুক্ত পরিসরে পড়ে।
আমি কাজ করি, অনুশীলন করি, সামাজিকীকরণ বা যাতায়াত করি তখন বৈশিষ্ট্যটি সারা দিন আমার হার্টের হারের একটি ইন্টারেক্টিভ ভিউ সরবরাহ করে। আমার শরীর কীভাবে চাপযুক্ত তথ্যে প্রতিক্রিয়া জানায় তা দেখার জন্য আমি এটি একটি সংবেদনশীল মুহুর্তের পরে এটি পরীক্ষা করে দেখব এবং আমি আমার অ্যাপল ওয়াচের সাথেও এটি করি।
এছাড়াও: সেরা স্লিপ ট্র্যাকার: এই স্লিপ ট্র্যাকারগুলি আমার ঘুমকে উন্নত করেছে
প্রকৃতপক্ষে, আমি যখন এই সপ্তাহের শুরুতে অ্যাপল ইভেন্টে বিমানটিতে ছিলাম, তখন ছয় ঘন্টার ফ্লাইট (এবং আমার খালি পেট) আমার উপর কৃতজ্ঞ হতে শুরু করে। আমার পেটে কেবল ক্যাফিন এবং ফ্লাইটে বেশ কয়েক ঘন্টা যাওয়ার সাথে আমি উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছিলাম। ঠিক যেমনটি আমি অনুভব করেছি ঠিক তেমনই, আমি আমার অ্যাপল ওয়াচ হার্ট অ্যাপটি রিয়েল টাইমে আমার হার্টের হারকে ট্র্যাক করার জন্য পরীক্ষা করেছি।
আমি আমার হার্টের হার নিয়মিত পরীক্ষা করি এবং আমার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপটি দেখতে হার্ট অ্যাপের মাধ্যমে স্ক্রোল করি। তবে আমি আমার ডেটাতে আরও গভীরভাবে যেতে পারি না বা আমার হার্টের হার স্পাইক হতে শুরু করার সঠিক মুহুর্তটি পুরোপুরি পরীক্ষা করতে পারি না।
অ্যাপল ইতিমধ্যে এই ডেটা রেকর্ড করেছে, যদিও এবং আরও ইন্টারেক্টিভ, হার্টের ডেটার গভীর প্রদর্শন ব্যবহারকারীদের তাদের প্রতিদিনের স্ট্রেসারগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করতে পারে। আশা করি, অ্যাপলের পরবর্তী সফ্টওয়্যার আপডেটে এই বৈশিষ্ট্যটি বাস্তবে পরিণত হবে।
