পাবলজিয়া হল এমন একটি অবস্থা যা পিউবিক অঞ্চলে ব্যথা সৃষ্টি করে, যা কুঁচকি, নিতম্ব এবং উরু পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে। গর্ভাবস্থায় শারীরিক পরিবর্তনের কারণে এই অবস্থা বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে প্রচলিত হতে পারে। এলিয়েজার ডো কারমোপ্রাক্তন BBB অংশগ্রহণকারী, মঙ্গলবার, 22 প্রকাশ করেছেন যে তার স্ত্রী, ভিহ টিউব, পেলভিক অঞ্চলে তীব্র ব্যথার সম্মুখীন হচ্ছেন।
“পাবলজিয়া প্রায় 20% থেকে 30% গর্ভবতী মহিলাদের প্রভাবিত করে, দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের পর থেকে এর প্রকোপ বেশি হয়, যখন ভ্রূণের ওজন বৃদ্ধি পায় এবং বায়োমেকানিকাল পরিবর্তনগুলি পেলভিসের উপর বেশি চাপ দেয়”অর্থোপেডিক সার্জন ব্যাখ্যা ডাঃ কার্লোস বারসোত্তিসিএনএন এ।
গর্ভাবস্থায় পাবলজিয়ায় অবদান রাখার অন্যতম প্রধান কারণ হল রিলাক্সিন হরমোন উৎপাদন। এই হরমোনটি পেলভিক লিগামেন্টগুলিকে শিথিল করে, শরীরকে প্রসবের জন্য প্রস্তুত করে, তবে এটি গতিশীলতা বাড়াতে পারে এবং জয়েন্টের অস্থিরতা তৈরি করতে পারে, যার ফলে ব্যথা হতে পারে।
পাবলজিয়া কি শিশুর জন্য ঝুঁকিপূর্ণ?
যদিও পাবলজিয়া গর্ভবতী মহিলার জন্য উল্লেখযোগ্য অস্বস্তি সৃষ্টি করে, তবে এটি সরাসরি শিশুর জন্য ঝুঁকি তৈরি করে না। যাইহোক, এই অবস্থাটি গর্ভবতী মায়ের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। অস্বস্তি ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে পারে, গর্ভবতী মহিলার জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করে। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি এমনকি গতিশীলতা সীমিত করতে পারে এবং শ্রমকে কঠিন করে তুলতে পারে, জন্মের সময় চিকিৎসা হস্তক্ষেপের প্রয়োজনীয়তা বাড়িয়ে তোলে।
গর্ভাবস্থায় pubalgia চিকিত্সা করার জন্য বেশ কিছু কার্যকরী অ-মাদক পদ্ধতি রয়েছে, যা ব্যথা উপশম করতে এবং গর্ভবতী মহিলাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সাহায্য করে। কম প্রভাবশালী ব্যায়াম, যেমন প্রসবপূর্ব যোগব্যায়াম এবং Pilates, কোর এবং পেলভিক ফ্লোরকে শক্তিশালী করার জন্য সুপারিশ করা হয়, যা অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে।
- পেলভিক স্থিতিশীলতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ বিশেষায়িত শারীরিক থেরাপি একটি মূল্যবান বিকল্প।
- পেলভিক সাপোর্ট বেল্ট ব্যবহার করা জয়েন্ট স্ট্রেন উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
- পরিপূরক থেরাপি, যেমন ম্যাসেজ এবং আকুপাংচার, এমন বিকল্প যা স্বস্তি আনতে পারে।
- ভঙ্গিগত অভিযোজন, যেমন আপনার পা অতিক্রম করা এড়ানো এবং দাঁড়ানোর সময় আপনার হাঁটু একসাথে রাখা, সুপারিশ করা হয়।
গুরুতর ক্ষেত্রে বিকল্প
যখন রক্ষণশীল ব্যবস্থাগুলি ব্যথা উপশম করার জন্য যথেষ্ট নয়, তখন আরও আক্রমণাত্মক হস্তক্ষেপ বিবেচনা করা যেতে পারে। স্থানীয় চেতনানাশক এবং কর্টিকোস্টেরয়েডের অনুপ্রবেশগুলি তীব্র ব্যথা থেকে সাময়িক ত্রাণ প্রদানের জন্য পিউবিক সিম্ফিসিসে পরিচালনা করা যেতে পারে, বিশেষ করে যখন এটি গর্ভবতী মহিলার গতিশীলতা এবং জীবনযাত্রার মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে।
যদিও পাবলজিয়া সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়, তবে গর্ভবতী মহিলারা ঝুঁকি কমাতে পদক্ষেপ নিতে পারেন। গর্ভাবস্থায় ভাল ভঙ্গি এবং পর্যাপ্ত ব্যায়ামের নিয়ম বজায় রাখা, ডাক্তারি নির্দেশনায়, পেলভিক পেশীকে শক্তিশালী করতে পারে এবং অস্বস্তি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, শারীরিক পরিবর্তন সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং ব্যথার প্রথম লক্ষণে চিকিৎসা সহায়তা চাওয়া লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে এবং গর্ভাবস্থায় সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করতে পারে।
