একটি ভাঙা হৃদয়ও ব্যাথা করে

তিনি জুলাই 29 যারা যোগাযোগ না করেই ভালোবাসেন তাদের পক্ষে এটি কোনও তারিখ নয়, তারা বিরতি অতিক্রম করেছে বা কেবল তাদের হৃদয় বহন করে। এটি ইন্টারন্যাশনাল ডে অফ লাভ এভিল, একটি অনানুষ্ঠানিক ঘটনা তবে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ব্যাপকভাবে স্মরণ করা হয়েছে, যা হৃদয় বিদারক কারণে দৃশ্যমান সংবেদনশীল এবং শারীরিক ব্যথা করে তোলে।

এই দিনটি, মেক্সিকোতে এক দশকেরও বেশি সময় ধরে দৃ solid ় বন্ধুদের মধ্যে প্রতীকী কাজ হিসাবে আবির্ভূত হয়েছে, ইন্টারনেটের জন্য আন্তর্জাতিক শক্তি অর্জন করেছে। মেমস বা আঘাতের গানগুলি ছাড়িয়ে এটি এমন একটি জায়গা যা আপনাকে এটি স্বীকৃতি দেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানায় ভাঙা হৃদয় এটির যত্ন এবং বৈধতাও প্রয়োজন।

সম্প্রীতি ছাড়াই ভালবাসার দুর্ভোগ

মনোবিজ্ঞানীরা এটিকে একটি সংবেদনশীল শোক প্রক্রিয়া হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেন, এটি উল্লেখযোগ্য ক্ষতির পরেও বেঁচে থাকে। দু: খ, অনিদ্রা, ক্ষুধা হ্রাস, উদ্বেগ বা এমনকি শারীরিক অসুস্থতাগুলি সাধারণ প্রতিক্রিয়া হয় যখন কোনও প্রেমের সম্পর্ক ভাঙা হয়। অনেক ক্ষেত্রে, প্রভাবটি এত গভীর যে এমনকি স্ব -স্তম্ভগুলির উপলব্ধি এমনকি: “কেবল এই দম্পতিটিই হারিয়ে যায় না, নিজের একটি অংশ হারিয়ে যায় যা সেই সম্পর্কের মধ্যে সংজ্ঞায়িত হয়েছিল,” বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেছেন।

এবং এটি কিশোর -কিশোরীদের একচেটিয়া নয়। পুরুষ এবং মহিলা সমস্ত বয়সের মধ্যে তারা বছরের পর বছর সহাবস্থানের পরে একতরফা হয়ে যাওয়া থেকে পৃথক হয়ে যাওয়া থেকে শুরু করে “প্রেমের মন্দ” অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে।

সংগীত বা থেরাপি দিয়ে নিরাময়?

এই দিনের মধ্যে, কেউ কেউ তাদের প্রিয় প্লেলিস্টের সাথে নিজেকে লক করা বেছে নেয়, আবার কেউ কেউ সংবেদনশীল কর্মশালা, চিকিত্সার জায়গাগুলিতে যান বা এমনকি হাস্যরসের সাথে দ্বন্দ্ব উদযাপন করেন। যারা চিঠিগুলি পোড়াচ্ছেন, যারা নিউ লিখেছেন, যারা নীরবতায় কান্নাকাটি করেন বা যারা জনসমক্ষে ক্যাথারসিস তৈরি করেন। সবকিছু বৈধ। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মূলটি নয় ব্যথা হ্রাস করুনতবে হয় এটি চিরকালের জন্য মহিমান্বিত করুন।

“প্রতিটি ভাঙা হৃদয় একটি অনন্য গল্প বলে, তবে তারা সকলেই শোনার জন্য প্রাপ্য,” মনোবিজ্ঞানী লুইস ফ্লোরস বলেছেন, যিনি “ব্যথাটিকে একটি স্থান দেওয়ার পরামর্শ দেন, তবে পুরো জীবন নয়।”

আপনি প্রতিযোগিতা করছেন বা আপনি নিরাপদ?

এই দিনটিও একটি উস্কানিমূলক প্রশ্নও উন্মুক্ত করে: আপনি কি প্রতিযোগিতা করছেন বা আপনি ভাল প্রতিদানপ্রাপ্ত? কারণ যদিও জুলাই 29 ব্যাঘাতের জন্য, এটি স্বাস্থ্যকর, পারস্পরিক এবং সম্মানজনক উপায়ে প্রেম করার অর্থ কী তাও এটি একটি অনুস্মারক হতে পারে। যারা পছন্দ করেন তারা এই তারিখটি ব্যবহার করতে পারেন আপনার লিঙ্কগুলি শক্তিশালী করুন বা এমনকি যারা একই ভাগ্য নিয়ে চালায় না তাদের সমর্থন করুন।

হৃদয়ের জন্য একটি তারিখ, ভাঙা বা পুরো

আন্তর্জাতিক প্রেমের দুষ্টু দিবসটি সরকারী ক্যালেন্ডারে উপস্থিত হয় না বা সরকারী প্রচারণা তৈরি করে না, তবে এটি সমসাময়িক সংবেদনশীল সংস্কৃতিতে একটি প্রতীকী স্থান দখল করে না। এমন একটি দিন যা আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে আমোর সে উড়তে সক্ষম … বা পড়ে যায়।

আপনি যদি এমন কোনও বার্তা প্রেরণ করছেন যা উত্তর দেওয়া হবে না বা এমন কোনও ব্যক্তির সাথে কফি ভাগ করে নেবে না, যিনি আপনাকে বাড়িতে অনুভব করেন, এই জুলাই 29 আপনার রাজ্য যাই হোক না কেন হৃদয়কে দেখার জন্য বিরতি।

আর। এর এন। যদিও আন্তর্জাতিক সংস্থাগুলির আন্তর্জাতিক সংস্থাগুলি আন্তর্জাতিক সংস্থাগুলির দ্বারা কোনও সরকারী স্বীকৃতি নেই বা প্রাতিষ্ঠানিক ক্যালেন্ডারগুলিতে উপস্থিত হয় না, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে এর অস্তিত্ব এবং বিস্তার একটি বিস্তৃত প্রবণতা প্রতিফলিত করে: জনস্বার্থের বিষয় হিসাবে সংবেদনশীল ভাল -বর্ধনের ক্রমবর্ধমান দৃশ্যমানতা। মেক্সিকোতে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ স্ট্যাটিস্টিকস অ্যান্ড জিওগ্রাফি (আইএনজিআইআই) এর তথ্য অনুসারে, 18 বছরের বেশি বয়সী 33% লোক তাদের জীবনের এক পর্যায়ে হতাশা বা গভীর দুঃখের সাথে সম্পর্কিত অভিজ্ঞ লক্ষণগুলি বলে জানিয়েছে এবং মানসিক স্বাস্থ্য জরিপগুলির মধ্যে সর্বাধিক উল্লিখিত ট্রিগারগুলির মধ্যে রয়েছে প্রেম বিরতিগুলি।

অন্যদিকে, স্নায়ুবিজ্ঞানী গবেষণাগুলি প্রমাণ করেছে যে প্রেম মন্দ একই একই মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলিকে শারীরিক ব্যথার মতো সক্রিয় করতে পারে। জার্নাল অফ নিউরোফিজিওলজি (২০১১) -এ প্রকাশিত একটি নিবন্ধে দেখা গেছে যে বিরতির পরে প্রাক্তন -পার্টনার এর ছবিগুলি দেখে, শারীরিক ব্যথার সাথে সম্পর্কিত পূর্ববর্তী সিঙ্গুলেটেড কর্টেক্স এবং ইনসুলার মতো অঞ্চলগুলি সক্রিয় করা হয়, যা সত্যিকারের মাত্রা নিশ্চিত করে – এবং কেবল প্রতীকী নয় – হৃদয়বিদারক দ্বারা ভোগান্তির দ্বারা ভোগান্তি।

মোকাবিলার সংস্থান সম্পর্কে, জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য কাউন্সিলের (কনসামা) একটি প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে যে সংগীত, লেখার বা গোষ্ঠী সঙ্গীর মতো সাংস্কৃতিক অভিব্যক্তিগুলি সংবেদনশীল পুনরুদ্ধারের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, বিশেষত যখন পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক যত্নের সাথে মিলিত হয়। সেই অর্থে, আরও বেশি সংখ্যক প্রতিষ্ঠান সংবেদনশীল তারিখগুলিতে সংবেদনশীল সমর্থনের অ্যাক্সেসযোগ্য স্থানগুলি প্রচার করে, যদিও এই দিনটি এখনও প্রাতিষ্ঠানিক করা হয়নি।

এটি লক্ষ করা উচিত যে এই ইভেন্টটি সম্মিলিত মানসিক স্বাস্থ্য আন্দোলনেরও জন্ম দিয়েছে। মেক্সিকো সিটি, গুয়াদালাজারা এবং মন্টেরির মতো শহরগুলিতে, “সংবেদনশীল প্রথম” কর্মশালা, থেরাপিউটিক রিডিং চেনাশোনা এবং বিশেষত এই তারিখের চারপাশে সংগঠিত থিম্যাটিক কনসার্টের মতো ক্রিয়াকলাপ সাম্প্রতিক বছরগুলিতে প্রসারিত হয়েছে। এটি জোর দেয় যে, উপাখ্যানের বাইরে, প্রেমের মন্দটি কীভাবে জনসাধারণ এবং সাংস্কৃতিক স্বাস্থ্যের একটি মাত্রা অর্জন করেছে।