কৌতুক অভিনেতা, লেখক এবং মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাডভোকেট রুবি ওয়াক্স আজীবন মানুষকে হাসতে এবং ভাবতে ব্যয় করেছেন-এবং এখন তাদের ডি-স্ট্রেস এবং তাদের মনকে পুনরায় সেট করতে সহায়তা করে।
রয়্যাল শেক্সপিয়র কোম্পানির সাথে তাঁর সময় থেকে শুরু করে বেস্টসেলারদের লেখার এবং মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক জ্ঞানীয় থেরাপি শেখানোর জন্য, রুবি তার দক্ষতা নিয়ে এসেছেন ‘ইটকে রিয়েল ইট রিয়েল এ ফ্রেঙ্ক ওয়ার্ল্ডে’ রিট্রিট, ইয়র্কশায়ারের ব্রেটন অভয়ারণ্যে, যিনি সন্ন্যাসী গিলং থুবেন এবং রাহলা জেনোপলোসের পাশাপাশি, যিনি এটি চালাতে সহায়তা করুন।
ফেব্রুয়ারী 19 থেকে 24 পর্যন্ত পাঁচ-রাতের পশ্চাদপসরণ একটি সুন্দর মঙ্গল গন্তব্যে মানসিক স্থিতিস্থাপকতার জন্য ব্যবহারিক সরঞ্জামগুলি শেখার একটি অনন্য সুযোগ সরবরাহ করে।
এখানে, রুবি তার সবচেয়ে অবিস্মরণীয় ভ্রমণের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিয়েছে …
জামাইকা যাচ্ছি।
আমি যখন যুদ্ধের বাচ্চা ছিলাম তখন আমার বাবা -মা আমাকে সেখানে নিয়ে যান। আমার মনে আছে লিম্বো প্রতিযোগিতা। আমি একটি টিকটিকিও পেয়েছিলাম যা আমি শিকাগোতে ফিরে গিয়েছিলাম। আমি ভেবেছিলাম সে আমার লাগেজে বেঁচে থাকবে, এবং সে তা করেনি। এটি খুলল, এবং সেখানে একটি মৃত টিকটিকি ছিল। সুতরাং যে খুব স্মরণীয় ছিল।
এছাড়াও, ছাঁটাই করা। আমরা আমাদের বারান্দা থেকে লোকদের তাদের কক্ষে দেখতাম। আমি ছোট ছিলাম, তাই আমি অনেক কিছু শিখেছি। আমার বাবা -মা অনেক ভ্রমণ করেছিলেন – তারা ছিল ইউরোপীয় এবং অভিবাসী, তাই তারা চলতে অভ্যস্ত ছিল। তারা ভেবেছিল তারা তাদের পা ব্যবহার করে যেতে পারে।
আমি এখন বেশ স্মরণীয় ভ্রমণে আছি। আমি (এখনই আপনার সাথে কোস্টারিকা থেকে আপনার সাথে কথা বলছি) ব্লু স্পিরিট নামে একটি পশ্চাদপসরণে, যা জঙ্গলে এক ধরণের।
নিউরোসায়েন্স এবং সাইকোলজিতে এটি বিশ্বের সর্বাধিক স্পিকার রয়েছে। বেসেল ভ্যান ডের কল্ক, লেখক এখানে আছেন, এবং ড্যান সিগেল এবং জ্যাক কর্নফিল্ড, যিনি মননশীলতা শুরু করেছিলেন।
সুতরাং এটি বেশ অবিশ্বাস্য যে এই প্রতিভাগুলি কার্যত আমাদের সাথে কোথাও মাঝখানে রয়েছে। এটি জঙ্গলে টেডটালকের মতো।
আমি এখানে বসে নোট নেওয়ার চেষ্টা করছি এবং তারা কী সম্পর্কে কথা বলছেন তা বোঝার চেষ্টা করছি। এবং মানুষ লক্ষণীয়।
কিছু হ’ল বিশ্বখ্যাত দীর্ঘ দূরত্বের রানার এবং অন্যরা কেবল অসাধারণ জীবনের গল্পযুক্ত মানুষ। আমি প্রতিদিন নতুন কারও সাথে দেখা করি।
কেপটাউন
আমি সেখানে গিয়েছিলাম কারণ এটিতে গোলাপী টিকিট ছিল – এটি ছিল এক ধরণের সমকামী মেক্কা।
এগুলি সর্বদা পুরোপুরি পুনরায় উদ্ভাবিত, এমন রেস্তোঁরাগুলি বিকাশ করে, যা আপনি কখনও চিত্রিত করেন নি, কিছু বালির উপরে, কিছু এই অবিশ্বাস্য জায়গাগুলিতে।
এমনকি দোকানগুলিতে এমন পোশাক রয়েছে যা আপনি কখনও কল্পনাও করেননি কারণ তারা চাকাটি পুনরায় উদ্ভাবন করছে। এখন আরও সংহতকরণ রয়েছে – যথেষ্ট দ্রুত নয় তবে এটি ঘটছে।
এটি আপনার চোখের সামনে কোনও জায়গা রূপান্তর দেখার মতো।
আপনি সর্বদা ক্রেন দেখতে পান, সমস্ত কিছু নির্মিত হচ্ছে এবং ঘরগুলি এমন আকারগুলি যা আপনি কল্পনা করতে পারবেন না। কিছু দেখতে উড়ন্ত সসারদের মতো।
এছাড়াও কেপটাউন।
রেস্তোঁরাগুলি অবাস্তব। আমি মাউন্ট নেলসন হোটেলে থাকি, এর জন্য অর্থ প্রদান করছি না, স্পষ্টতই (হাসি) কারণ এটি একটি ভাগ্য, তবে আমি ভিতরে গিয়ে তাদের পুলটি ব্যবহার করি। ওহ, এটি দুর্দান্ত। এটা আমার স্বপ্নের পুল।
পুরো শহরটি তাই আকর্ষণীয়। এটি 60 এর দশকে সান ফ্রান্সিসকো কেমন হতে পারে – এটি ক্রমাগত নিজেকে পুনর্বহাল করে।
ক্লুফ সেন্ট নামে একটি রাস্তা রয়েছে এবং আসবাবটি সিলিং থেকে ঝুলছে। এবং তাদের বোম্বাই-স্টাইলের জায়গা ছিল যেখানে আপনি দোলে বসেছিলেন। তবে এটি কাজ করে।
এবং খাবার দুর্দান্ত। এটি কেবল একটি ছদ্মবেশী নয় – এটি সত্যই উত্তেজনাপূর্ণ।
কোস্টা রিকা। তাদের কখনও যুদ্ধ হয়নি এবং এখানে এই শান্তিযোগ্যতা রয়েছে। সমুদ্রটি নিখুঁত – তাই মসৃণ, এবং সার্ফিং অবিশ্বাস্য।
এটি একটি নীল অঞ্চলও, যেখানে লোকেরা 100 এ বাস করে Just কেবল এখানে বসে আপনি শান্ত বোধ করেন। আমি এক মাস থাকি এবং প্রতি সপ্তাহে একজন নতুন স্পিকার আসে।
এস্টার পেরেল পরের সপ্তাহে আসছেন। বিশ্বের সেরা মনগুলি এখানে আসে কারণ ভাল, এটি সাধারণত যেখানেই তারা যেখান থেকে হিমশীতল হয়, তাই তাদের আবহাওয়ার সাথে অতিরিক্ত উত্সাহ রয়েছে।
আমি বাইরে ভালবাসি।
আমি এই অবিশ্বাস্য বনাঞ্চলে মাইনে কায়াকিং যাই। এটি আমাকে গ্রীষ্মের শিবিরের কথা মনে করিয়ে দেয়।
আমি উইসকনসিনে একটি ছোটবেলায় গিয়েছিলাম এবং এটি সেই অগ্রণী চেহারা ছিল – চিরসবুজ, পর্বতমালা, সেই ক্লাসিক আমেরিকান প্রান্তরে।
আমি আসলে একজন দুর্দান্ত কায়কার। আপনি এই প্রচুর চিরসবুজ দ্বারা বেষ্টিত এই নদীগুলি নীচে নেমে যান এবং এটি কেবল সবচেয়ে শান্তিপূর্ণ বিষয়।
এটি আমেরিকার আমার প্রিয় অংশ।
ভারত বা থাইল্যান্ড, এবং আমার সাথে কাজ করার জন্য একটি গুরু খুঁজে পেতে। আমি এখানে কোস্টা রিকার লোকদের সাথে কথা বলছি, এবং তারা আসলেই যারা মাইন্ডফুলনেস আবিষ্কার করেছিলেন।
তারা 17 বছর বয়সে ভারতে গিয়েছিল এবং এই ধারণাগুলি নিয়ে ফিরে এসেছিল যা এই আন্দোলনকে রূপ দিয়েছে। আমি যেতে এবং দেখতে চাই যে এটি কোথায় শুরু হয়েছিল।
এছাড়াও, আমি কুনার্ডে যাচ্ছি এবং গ্রীষ্মে আলাস্কার দিকে যাচ্ছি। আমি এর আগে কখনও ক্রুজ করিনি। এটি এখনও আমার কাছে নেই এমন কয়েকটি ভ্রমণের অভিজ্ঞতাগুলির মধ্যে একটি, তাই আমি উত্তেজিত।
- ব্রুটন অভয়ারণ্যে রুবি ওয়াক্সের ‘এটিকে বাস্তব রাখার’ রিট্রিট সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধানের জন্য, দেখুন avalonwellbeing.com
