যদিও কিছু গবেষণায় অপর্যাপ্ত ঘুম এবং জ্ঞানীয় দুর্বলতা এবং ডিমেনশিয়ার ঝুঁকির মধ্যে একটি যোগসূত্র দেখানো হয়েছে, অন্যান্য গবেষণায় ঘুমের সময়কাল এবং জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতার মধ্যে একই ধরনের যোগসূত্র খুঁজে পাওয়া যায়নি।
মেডিক্যাল নিউজের উদ্ধৃতি দিয়ে তাবনাকের মতে, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল অফ রিপুটেবল রিসোর্সে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণা দেখায় যে উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিরা যারা অল্প সময়ের জন্য ঘুমান তাদের দুর্বল জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা দেখানোর সম্ভাবনা বেশি। এবং বার্ধক্য এবং মস্তিষ্কের ক্ষতির মার্কারগুলির মাত্রা বৃদ্ধি করে। যারা কম ঘুমাতেন কিন্তু স্বাভাবিক রক্তচাপ ছিল তাদের জ্ঞানীয় কার্যকারিতায় এই ঘাটতি দেখা যায়নি বা মস্তিষ্কের ক্ষতির চিহ্নিতকারীর মাত্রা বৃদ্ধি পায়নি।
রক্তচাপের প্রধান ভূমিকা
জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যের উপর ঘুমের সময়কালকে প্রভাবিত করতে উচ্চ রক্তচাপের ভূমিকা পূর্ববর্তী গবেষণায় পাওয়া মিশ্র ফলাফলগুলি ব্যাখ্যা করতে পারে। অধ্যয়নটি জ্ঞানীয় পতনের ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের প্রাথমিক সনাক্তকরণের পথও প্রশস্ত করে এবং জ্ঞানীয় পতন প্রতিরোধ বা বিলম্বিত করার জন্য ঘুমের ধরণ এবং উচ্চ রক্তচাপকে স্বাভাবিক করার জন্য চিকিত্সার তদন্তের এলোমেলো পরীক্ষাগুলি।
এই গবেষণার লেখক, ডঃ ম্যাথিউ পাস, বলেছেন: এই গবেষণার ফলাফল স্বাস্থ্যকর রক্তচাপ স্তর থাকার গুরুত্ব এবং বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য পর্যাপ্ত ঘুমকে অগ্রাধিকার দেওয়ার উপর জোর দেয়। চিকিত্সকদের নিয়মিতভাবে রোগীদের রক্তচাপের মাত্রা নিরীক্ষণ এবং উচ্চ রক্তচাপ যথাযথভাবে পরিচালনা করার জন্য স্মরণ করিয়ে দেওয়া উচিত। একইভাবে, চিকিৎসা বিশ্ব এখন ভালো ঘুমের গুরুত্ব বুঝতে শুরু করেছে এবং ভালো ঘুমকে স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অংশ হিসেবে বিবেচনা করা উচিত। উপরন্তু, গবেষণা দেখায় যে মধ্যবয়সে উচ্চ রক্তচাপ স্বাধীনভাবে জ্ঞানীয় দুর্বলতা এবং পরবর্তী বছরগুলিতে ডিমেনশিয়ার সাথে যুক্ত। উচ্চ রক্তচাপ মস্তিষ্কের ছোট জাহাজের রোগের কারণ হতে পারে, যা স্ট্রোকের ঝুঁকি এবং জ্ঞানীয় হ্রাসের সাথে যুক্ত।
ছোট জাহাজের রোগ এবং মস্তিষ্কের বার্ধক্য
সেরিব্রাল মাইক্রোভাসকুলার ডিজিজ একটি ভিন্নধর্মী অবস্থা যা মস্তিষ্কের ছোট রক্তনালীগুলির ক্ষতির সাথে জড়িত, যার ফলে মস্তিষ্কের টিস্যুর ক্ষতি হয় এবং মস্তিষ্কের কাঠামোর অ্যাট্রোফি হয়।
মস্তিষ্কের টিস্যু সাদা পদার্থ এবং ধূসর পদার্থে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে। ধূসর পদার্থে স্নায়ু কোষের কোষের দেহ থাকে, যখন সাদা পদার্থে স্নায়ু তন্তু থাকে যা স্নায়ু কোষের মধ্যে তথ্য প্রেরণ করে। সেরিব্রাল ছোট জাহাজের রোগ সাদা পদার্থে ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে এবং ধূসর বা সাদা পদার্থের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে। ধূসর পদার্থ মস্তিষ্কের সবচেয়ে বাইরের স্তর গঠন করে এবং জ্ঞানশক্তি সহ বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ ফাংশনের সাথে জড়িত, যখন ধূসর পদার্থ অঞ্চলগুলির মধ্যে সংযোগ বজায় রাখার জন্য সাদা পদার্থ অপরিহার্য। শ্বেত পদার্থের ক্ষতি এবং ধূসর পদার্থের পরিমাণ হ্রাস বৃদ্ধ বয়সে দেখা যায় এবং এটি জ্ঞানীয় হ্রাসের সাথে যুক্ত। বর্তমান গবেষণায়, গবেষকরা তদন্ত করেছেন যে উচ্চ রক্তচাপ ঘুমের সময়কাল এবং জ্ঞানের মধ্যে সম্পর্ককে প্রভাবিত করে কিনা। এছাড়াও, গবেষকরা ঘুমের সময়কাল এবং শ্বেত পদার্থের ক্ষতি এবং মস্তিষ্কের বার্ধক্যের ইমেজিং মার্কারগুলির মধ্যে সম্পর্কের উপর উচ্চ রক্তচাপের প্রভাবও পরীক্ষা করেছেন।
বিশেষত, উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, কম ঘুমের সময় কার্যনির্বাহী কার্যকারিতার ঘাটতির সাথে যুক্ত ছিল, যার মধ্যে পরিকল্পনা, যুক্তি এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের সাথে জড়িত উচ্চ-স্তরের মানসিক প্রক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত। উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, যাদের ঘুমের সময়কাল কম ছিল তাদের সাদা পদার্থের পরিমাণ বেশি ছিল, যখন কম ঘুমের সময়কাল তাদের ধূসর পদার্থের পরিমাণ কম ছিল, যেমন একটি ঘুমের গবেষণায় পরিমাপ করা হয়েছে। তারা দেখিয়েছে
