নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
আপনি প্রতিদিন অনলাইনে কত সময় ব্যয় করেন?
আপনি যদি বেশিরভাগ আমেরিকানদের মতো হন তবে এটি সম্ভবত আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি। সর্বোত্তম দ্বারা কমিশন করা একটি নতুন সমীক্ষা প্রকাশ করে যে গড় মার্কিন প্রাপ্তবয়স্করা অনলাইনে দিনে 10 ঘন্টা বেশি ব্যয় করে।
এটি প্রায় অর্ধেক দিন একটি পর্দার দিকে তাকিয়ে ব্যয় করেছে। তাহলে আমরা সবাই অনলাইনে কী করছি? ব্রেকডাউনটি বেশ চোখ খোলা এবং সম্ভবত কিছুটা সম্পর্কিত।
আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য 5 টি প্রযুক্তিগত শর্তাদি জানতে
একজন মহিলা তার ল্যাপটপে টাইপ করছেন। (কার্ট “সাইবারগুই” নটসন)
স্ট্রিমিং এবং স্ক্রোলিং আমাদের দিনগুলিতে আধিপত্য বিস্তার করে
প্রতিবেদন অনুসারে, হোম ইন্টারনেট সহ ২ হাজার মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের সমীক্ষায় দেখা যায় যে আমেরিকানরা ওয়েব ব্রাউজ করা এবং ইমেলগুলি গেমিং, কাজ করা এবং বিল পরিশোধে ইমেলগুলি পড়া থেকে শুরু করে প্রায় 5.4 ঘন্টা ব্যয় করে। আরও 5 ঘন্টা সরাসরি স্ট্রিমিং শো বা সিনেমাতে যায়।
টিভি এখনও স্ট্রিমিংয়ের শীর্ষ পছন্দ, 55% উত্তরদাতারা বলেছেন যে তারা সামগ্রী দেখার জন্য এটি পছন্দ করে। মোবাইল ফোনগুলি 20%এর জন্য রয়েছে, অন্যদিকে ল্যাপটপ, ডেস্কটপ এবং ট্যাবলেটগুলি সম্মিলিতভাবে 25%রয়েছে।
নেটফ্লিক্স দেখছেন এক মহিলা। (কার্ট “সাইবারগুই” নটসন)
আমেরিকানরা কী জন্য ইন্টারনেট ব্যবহার করে
স্ট্রিমিং যখন একটি বড় সময় নেয়, ইন্টারনেট স্পষ্টতই মাল্টিটাস্কিংয়ের কেন্দ্রীয় কেন্দ্র। লোকেরা আর কী করছে তা এখানে:
- 79% ওয়েবসাইট ব্রাউজ করুন বা বিল পরিশোধ করুন
- সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে 73% স্ক্রোল
- অনলাইন 72% দোকান
- 37% কাজের কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে এটি ব্যবহার করুন
- 20% স্কুল কাজের জন্য লগ ইন
এবং হ্যাঁ, বেশিরভাগ লোকেরা একাধিক ডিভাইস থেকে লগ ইন করছেন। মোবাইল ফোন এবং কম্পিউটারগুলি সাধারণ ব্রাউজিংয়ের প্রাথমিক সরঞ্জাম, তবে 44% ব্যবহারকারী তাদের টিভি থেকে ওয়েব অ্যাক্সেস করে।
কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা (এআই) কী?
অনলাইনে তার ল্যাপটপে টাইপ করা একজন লোক। (কার্ট “সাইবারগুই” নটসন)
এটি আপনার জন্য কি বোঝায়
অনলাইনে প্রতিদিন 10 ঘন্টা বেশি ব্যয় করা উত্পাদনশীলতা এবং প্যাসিভ ব্যবহারের মধ্যে লাইনটি অস্পষ্ট করতে পারে। এই অনেক পর্দার সময় আপনার মানসিক ফোকাস, ভঙ্গিমা, ঘুম এবং সামাজিক অভ্যাসকে প্রভাবিত করে।
এটি আপনার প্রতিদিনের জীবনে প্রযুক্তি যে ভূমিকা পালন করে সে সম্পর্কে কিছু বলে। আপনি কাজ করছেন, কেনাকাটা করছেন, শিথিল করছেন বা সংযুক্ত রয়েছেন, ডিজিটাল জগতটি এখন আপনি কীভাবে আপনার সময় এবং শক্তি ব্যয় করেন তা আকার দেয়।
কীভাবে অনলাইনে আপনার সময় রক্ষা করবেন
আপনি যদি অনলাইনে দিনে 10 ঘন্টা ব্যয় করেন তবে আপনার ব্যক্তিগত তথ্য এবং গোপনীয়তা আপনার জাগ্রত জীবনের প্রায় অর্ধেক জন্য ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। এই ধরণের এক্সপোজারটি শক্তিশালী ডিজিটাল অভ্যাস এবং একটি দ্রুত সুরক্ষা চেকের জন্য কল করে। আপনাকে অনলাইনে নিরাপদ রাখতে সহায়তা করার জন্য কয়েকটি সহজ পদক্ষেপ এখানে।
1। শক্তিশালী, অনন্য পাসওয়ার্ড ব্যবহার করুন
অ্যাকাউন্টগুলিতে পাসওয়ার্ডগুলি পুনরায় ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। একটি পাসওয়ার্ড ম্যানেজার এগুলি নিরাপদে উত্পন্ন করতে এবং সংরক্ষণ করতে সহায়তা করতে পারে। একটি পাসওয়ার্ড ম্যানেজার ব্যবহার করার বিষয়ে বিবেচনা করুন, যা নিরাপদে জটিল পাসওয়ার্ডগুলি সঞ্চয় করে এবং তৈরি করে, পাসওয়ার্ড পুনরায় ব্যবহারের ঝুঁকি হ্রাস করে।
2025 এর সেরা বিশেষজ্ঞ-পর্যালোচিত পাসওয়ার্ড ম্যানেজারগুলি দেখুন সাইবারগুই। Com/প্যাসওয়ার্ডস।
2। দ্বি-গুণক প্রমাণীকরণ চালু করুন (2fa)
বেশিরভাগ ওয়েবসাইটগুলি এখন লগ ইন করার জন্য এই অতিরিক্ত পদক্ষেপটি সরবরাহ করে It আপনার পাসওয়ার্ড উন্মুক্ত হয়ে গেলেও অনুপ্রবেশকারীদের ব্লক করার এটি একটি দ্রুত উপায়।
3 .. নিয়মিত সফ্টওয়্যার আপডেট করুন
আপনার ডিভাইসের অপারেটিং সিস্টেম এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলি প্রায়শই সুরক্ষা প্যাচগুলি প্রকাশ করে। অপেক্ষা করবেন না। পরিচিত দুর্বলতাগুলি বন্ধ করতে তাদের তাত্ক্ষণিকভাবে ইনস্টল করুন।
এখানে ক্লিক করে ফক্স ব্যবসা করুন
4। পাবলিক ওয়াই-ফাই ব্যবহার সীমাবদ্ধ করুন
আপনি যদি ব্যাংক অ্যাকাউন্ট বা সংবেদনশীল ইমেলগুলি পরীক্ষা করে থাকেন তবে এটি করা এড়িয়ে চলুন পাবলিক নেটওয়ার্ক আপনি যদি কোনও সুরক্ষিত ভিপিএন ব্যবহার না করেন।
সেরা ভিপিএন সফ্টওয়্যারটির জন্য, আপনার উইন্ডোজ, ম্যাক, অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস ডিভাইসে ব্যক্তিগতভাবে ওয়েব ব্রাউজ করার জন্য সেরা ভিপিএনগুলির আমার বিশেষজ্ঞ পর্যালোচনা দেখুন এ সাইবারগুই। Com/vpn।
5 .. গোপনীয়তা সরঞ্জাম এবং এক্সটেনশন ব্যবহার করুন
ট্র্যাকার, বিজ্ঞাপন এবং ফিঙ্গারপ্রিন্টিং ব্লক করে এমন ব্রাউজার এক্সটেনশনগুলি ইনস্টল করুন। এটি আপনার সম্পর্কে ডেটা ওয়েবসাইটগুলি কতটা সংগ্রহ করে তা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
6। অ্যাপ্লিকেশন এবং ডিভাইসে গোপনীয়তা সেটিংস পর্যালোচনা করুন
আপনার অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনার সম্পর্কে কী জানে তা পরীক্ষা করতে কয়েক মিনিট সময় নিন। যেখানে আপনার প্রয়োজন নেই সেখানে অবস্থান ট্র্যাকিং বন্ধ করুন।
7 .. একটি ব্যক্তিগত ডেটা অপসারণ পরিষেবা ব্যবহার করুন
এই পরিষেবাগুলি আপনার ফোন নম্বর, বাড়ির ঠিকানা বা বয়সের মতো আপনার ব্যক্তিগত বিশদগুলির জন্য ওয়েব স্ক্যান করে এবং ডেটা ব্রোকার সাইটগুলি থেকে তাদের অপসারণে সহায়তা করে। যদিও কোনও পরিষেবা ইন্টারনেট থেকে আপনার ডেটা সম্পূর্ণ অপসারণের গ্যারান্টি দিতে পারে না, একটি ডেটা অপসারণ পরিষেবা সত্যই একটি স্মার্ট পছন্দ। এগুলি সস্তা নয় – এবং আপনার গোপনীয়তাও নয়।
এই পরিষেবাগুলি সক্রিয়ভাবে পর্যবেক্ষণ করে এবং শত শত ওয়েবসাইট থেকে আপনার ব্যক্তিগত তথ্যগুলি নিয়মিতভাবে মুছে ফেলে আপনার জন্য সমস্ত কাজ করে। এটিই আমাকে মনের শান্তি দেয় এবং ইন্টারনেট থেকে আপনার ব্যক্তিগত ডেটা মুছে ফেলার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। উপলভ্য তথ্য সীমাবদ্ধ করে, আপনি ডার্ক ওয়েবে যে তথ্যগুলি খুঁজে পেতে পারেন সেগুলি দিয়ে লঙ্ঘনগুলি থেকে স্ক্যামার ক্রস-রেফারেন্সিং ডেটাগুলির ঝুঁকি হ্রাস করে, তাদের জন্য আপনাকে লক্ষ্য করা আরও কঠিন করে তোলে।
ডেটা অপসারণ পরিষেবাদির জন্য আমার শীর্ষ পিকগুলি দেখুন এবং আপনার ব্যক্তিগত তথ্য ওয়েবে ইতিমধ্যে পরিদর্শন করে বাইরে রয়েছে কিনা তা জানতে একটি নিখরচায় স্ক্যান পান সাইবারগুই। Com/ডিলেট।
আপনার ব্যক্তিগত তথ্য ওয়েবে ইতিমধ্যে বাইরে রয়েছে কিনা তা জানতে একটি বিনামূল্যে স্ক্যান পান সাইবারগুই। Com/freescan।
8 … শক্তিশালী অ্যান্টিভাইরাস সফ্টওয়্যার ইনস্টল করুন
একটি শক্তিশালী অ্যান্টিভাইরাস প্রোগ্রাম আপনার সিস্টেমে আপস করার আগে বা সংবেদনশীল ডেটা চুরি করার আগে হুমকিগুলি সনাক্ত এবং ব্লক করতে পারে। ম্যালওয়্যার ইনস্টল করা, সম্ভাব্যভাবে আপনার ব্যক্তিগত তথ্য অ্যাক্সেস করা, আপনার সমস্ত ডিভাইসে অ্যান্টিভাইরাস সফ্টওয়্যার ইনস্টল করা দূষিত লিঙ্কগুলি থেকে নিজেকে সুরক্ষিত করার সর্বোত্তম উপায়। এই সুরক্ষা আপনার ব্যক্তিগত তথ্য এবং ডিজিটাল সম্পদগুলি সুরক্ষিত রেখে ইমেল এবং র্যানসওয়্যার স্ক্যামগুলি ফিশ করার বিষয়ে আপনাকে সতর্ক করতে পারে।
2025 সালে সেরা অ্যান্টিভাইরাস সুরক্ষার জন্য, দেখুন সাইবারগুই। Com/lockupyourtech।
আপনার ডিজিটাল গোপনীয়তার নিয়ন্ত্রণ নেওয়ার আরও বেশি উপায়ের জন্য, দেখুন 11 আপনার অনলাইন গোপনীয়তা রক্ষা করার সহজ উপায়।
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
কার্টের কী টেকওয়েস
এই সমীক্ষার ফলাফলগুলি কেবল কোনও প্রবণতা প্রকাশ করে না। তারা এমন একটি বাস্তবতা তুলে ধরেছে যা অনেকে স্বাভাবিক করেছে: আমরা অনলাইনে আমাদের জীবনের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ ব্যয় করি। এবং ইন্টারনেট সুবিধা এবং বিনোদন সরবরাহ করার সময়, স্ক্রিনের সময়ের বিনিময়ে আমরা কী ব্যবসা করতে পারি তা জিজ্ঞাসা করার মতো।
সুতরাং আপনার জন্য প্রশ্ন: আপনি কি আপনার স্ক্রিনের সময় নিয়ন্ত্রণ করছেন বা এটি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করছে? আমাদের এ লিখে আমাদের জানান সাইবারগুই। Com/contact।
আমার বিনামূল্যে সাইবারগুই রিপোর্টের জন্য সাইন আপ করুন
আমার সেরা প্রযুক্তি টিপস, জরুরি সুরক্ষা সতর্কতা এবং সরাসরি আপনার ইনবক্সে বিতরণ করা একচেটিয়া ডিলগুলি পান। এছাড়াও, আপনি আমার চূড়ান্ত কেলেঙ্কারী বেঁচে থাকার গাইডে তাত্ক্ষণিক অ্যাক্সেস পাবেন – আপনি আমার সাথে যোগ দিলে বিনামূল্যে সাইবারগুই। Com/নিউজলেটার।
কপিরাইট 2025 সাইবারগুই.কম। সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত।
