নিশ্চয়ই আপনার কাছে এটি ঘটেছে যে আপনার সর্বদা একই সাথে অনেকগুলি ধারণা রয়েছে, আপনি বিশ্রাম নিতে থামাতে পারবেন না, আপনি অগণিত কাজ শুরু করেন এবং আপনি মোটেও শেষ করেন না। অথবা সম্ভবত আপনি আপনার কম্পিউটারে পৃথক বিভাজক হিসাবে ঝাঁপিয়ে পড়তে পারেন, আপনি কী বা আপনার মোবাইল ফোনটি কোথায় রেখেছেন তা ভুলে যেতে পারেন, অনিচ্ছাকৃতভাবে কথোপকথনগুলিকে বাধা দিতে, বা শেষ দ্বিতীয় অবধি গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি স্থগিত করতে।
এটি স্বাভাবিক যে আপনি এই কয়েকটি চিহ্ন দিয়ে সনাক্ত করেন। তবে আপনি একটি স্ব-নির্ণয়ের সন্ধানের আগে, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই লক্ষণগুলির বেশ কয়েকটি উত্স থাকতে পারে: আমরা যে ধ্রুবক হাইপার্টিমুলেশনটিতে বাস করি, দৈনন্দিন জীবন (কর্মক্ষেত্রে, বাড়িতে বা সামাজিক প্রত্যাশা) থেকে অন্যান্য শারীরিক বা মানসিক সমস্যা যেমন ক্লান্তি, উদ্বেগ, এর মতো অন্যান্য শারীরিক বা মানসিক বিষয়গুলিতে থেকে শুরু করে বার্নআউটঘুমের বঞ্চনা বা আরও বিশৃঙ্খলাযুক্ত জীবন পর্যায়গুলি। বিক্ষিপ্ততা, ক্লান্তি এবং সর্বদা সময়ের বিরুদ্ধে দৌড়ানোর অনুভূতি সর্বদা পিএইচডিএতে অনুবাদ করে না।
সুতরাং আসুন প্রাথমিক প্রশ্নের উত্তর দেওয়া শুরু করা যাক: পিএইচডিএ সারা জীবন অর্জিত হয় না, বা এটি ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তি হিসাবে সংক্রমণ হয় না। এটি অপারেশনের একটি ভিন্ন উপায় যা মস্তিষ্কের বিকাশ শুরু হওয়ার পর থেকে বিদ্যমান ছিল – আমরা এই নিউরোডোভেলপমেন্টকে বলি।
আমরা এই প্রক্রিয়াটিকে একটি ঘর নির্মাণ হিসাবে কল্পনা করতে পারি: ছোট বয়স থেকে, প্রতিটি প্রাচীর এবং প্রতিটি বিভাগ আকারযুক্ত, এর ক্রিয়াকলাপের ভিত্তি তৈরি করে। পিএইচডিএতে, এই অভ্যন্তরীণ স্থাপত্যের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে যা মনোযোগ, অনুপ্রেরণা, আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং আবেগ পরিচালনার মতো ক্ষেত্রগুলিকে প্রভাবিত করে। এটি হঠাৎ উত্থিত হয় না, এটি সর্বদা সেই ব্যক্তিকে অনুসরণ করে চলেছে।
আরও ভাল বোঝার জন্য কারণ এই লক্ষণগুলি বিভ্রান্ত, আমাদের ডোপামিনের ভূমিকা বুঝতে হবে। এটি অনুপ্রেরণা, আনন্দ এবং পুরষ্কারের মতো প্রক্রিয়াগুলির জন্য দায়ী নিউরোট্রান্সমিটার। এবং এটি স্পষ্টভাবে কারণ এটি আমাদের প্রতিদিনের আচরণের পক্ষে এতটাই কেন্দ্রীয় যে তাদের ওঠানামার সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি যেমন কাজগুলি শুরু করতে অসুবিধা, ধ্রুবক হতাশার প্রতি কম সহনশীলতা বা ধ্রুবক উদ্দীপনা প্রয়োজন, বিভিন্ন প্রসঙ্গে উত্থিত হতে পারে: ক্লান্তির পর্যায়ে, দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেসের অধীনে বা আমরা যখন ক্রমাগত হাইপারস্টিমুলেটেড হয়।
পিএইচডিএর ক্ষেত্রে পার্থক্যটি হ’ল এই (ডিস) ডোপামিনার্জিক নিয়ন্ত্রণটি এর উত্স থেকে পৃথক এবং সারা জীবন থেকে যায়। এটি হ’ল এটি কেবল বাহ্যিক কারণগুলির দ্বারা সৃষ্ট একটি সময়োপযোগী ভারসাম্যহীনতা নয়, তবে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের একটি স্থিতিশীল এবং কাঠামোগত বৈশিষ্ট্য।
পিএইচডিএ মস্তিষ্ক ডোপামিনকে আলাদাভাবে প্রক্রিয়া করে। নির্দিষ্ট সময়ে বা প্রসঙ্গে, ডোপামিনের কম প্রাপ্যতা থাকতে পারে, যা কাজগুলি শুরু করা, মনোযোগ বজায় রাখা বা অনুপ্রেরণা বোধ করা আরও কঠিন করে তোলে। অন্যান্য পরিস্থিতিতে, বিশেষত খুব আকর্ষণীয় এবং ফলপ্রসূ উদ্দীপনাগুলির মুখে, হাইপারফোকো, সৃজনশীলতা বা খুব তীব্র নির্দেশিত শক্তির মতো ঘটনার সাথে সম্পর্কিত, প্রাপ্যতা বৃদ্ধি পেতে পারে।
এটি অনুমান করা হয় যে প্রায় 5% শিশু এবং কিশোর -কিশোরী এবং 2.5 থেকে 3% প্রাপ্তবয়স্কদের বিশ্বব্যাপী পিএইচডিএ রয়েছে। পর্তুগালে, অফিসিয়াল ডেটা এখনও খুব কম, তবে আমরা জানি যে বাস্তবতা এই শতাংশগুলি থেকে বাঁচতে পারে না। তাহলে আপনি কেন “এখন প্রত্যেকের পিএইচডিএ আছে” এর মতো দেখতে?
সম্ভবত কারণ, 1990 এর দশক পর্যন্ত, পিএইচডিএ কেবল শৈশব অশান্তি হিসাবে স্বীকৃত ছিল। কেবলমাত্র 1994 সালে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আনুষ্ঠানিকভাবে স্বীকৃত ছিল, যা পুরো প্রজন্মকে নির্ণয় ছাড়াই বা তাদের অসুবিধাগুলির একটি নাম আছে তা বুঝতে না পেরে ছেড়ে যায়।
এই দেরিতে পরিচয়টি অনেক পেশাদারকে এটি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্বীকৃতি দেওয়ার জন্য প্রশিক্ষণ না দেওয়ার প্রশিক্ষণ দেয় না, বোঝার এবং সহায়তার শূন্যতা তৈরি করে। বর্তমানে, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে পিএইচডিএর ক্রমবর্ধমান স্বীকৃতি সহ এটি স্বাভাবিক এবং এমনকি প্রত্যাশিত যে আরও বেশি লোক লক্ষণগুলির সাথে চিহ্নিত করে, উত্তর চায় এবং একটি রোগ নির্ণয় অ্যাক্সেস করতে চায়।
আজ, একজন মনোবিজ্ঞানী হিসাবে, হতাশা, উদ্বেগ বা ব্যক্তিত্বের ব্যাঘাতের মতো বছরের পর বছর ভুল বা অসম্পূর্ণ নির্ণয়ের পরে পরামর্শে রোগীদের গ্রহণ করা সাধারণ। যেহেতু এই রোগ নির্ণয়ের জন্য হস্তক্ষেপগুলি নির্দেশিত হয়েছিল, পদ্ধতির সর্বদা ফলাফল হয় না। এটি এমন নয় যে তাদের কোনও আসল লক্ষণ ছিল না, তবে কেউ তাদের কাজ করার উপায়টিকে এমন কিছু হিসাবে দেখেনি যা আলাদা হতে পারে। এটি হ’ল অগত্যা সংবেদনশীল কারণগুলিতে উত্পন্ন নয়, তবে বেশিরভাগ সময় কার্যনির্বাহী প্রক্রিয়াগুলিতে।
পিএইচডিএ ক্লাসিক অর্থে কোনও রোগ নয়। এটি একটি নিউরোডিভার্জেন্সি, কাজ করার জন্য মস্তিষ্কের একটি ভিন্ন রূপ, যেমনটি আমি বলেছিলাম। এবং অসুবিধাগুলি কেবল সেই ব্যক্তির মধ্যে খুব কমই হয়: এগুলি সর্বোপরি, এই নিউরোডিভারজেন্ট ফাংশন এবং যারা আরও রৈখিকভাবে ভাবেন এবং বোধ করেন তাদের জন্য নির্মিত একটি বিশ্বের দাবীগুলির মধ্যে ক্ষতিকারক সম্পর্কের মধ্যে।
আমরা বুঝতে পারি যে পিএইচডিএ কোনও “মহামারী” নয়। এটি একটি ভিন্ন কার্যকারিতা, যা সর্বদা বিদ্যমান ছিল, তবে এখন শেষ পর্যন্ত স্বীকৃত। এবং এটি অ্যালার্ম হওয়া উচিত নয়, তবে অগ্রগতি। আপনি যখন সঠিক মনোযোগের দিকে তাকান, পিএইচডিএ আর একটি “লেবেল” নয় এবং একটি উন্মুক্ত দরজা হয়ে যায়: স্ব -জ্ঞান, গ্রহণযোগ্যতা, সমাজের আবাসন এবং সর্বোপরি সত্যতার জন্য।
