আপনার শিশুকে শারীরিক ক্রিয়াকলাপে আগ্রহী হতে উত্সাহিত করা ভাল, তবে একটি সীমা রয়েছে
ক্রমবর্ধমান ডিজিটাল এমন একটি বিশ্বে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শুরু করতে শিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের উত্সাহিত করা পিতামাতার পক্ষে সত্যিকারের চ্যালেঞ্জ হতে পারে। ছোটদের পর্দা ছেড়ে দেওয়ার আকাঙ্ক্ষায়, সন্দেহ সর্বদা কীভাবে তাদের কীভাবে অনুশীলন করতে হয় এবং কীভাবে তাদের “জিনিসটির জন্য স্বাদ” তৈরি করা যায় তা শিখিয়ে দেয়, যেহেতু কোনও প্রাপ্তবয়স্কের তুলনায় সীমা এবং কন্ডিশনার আলাদা।
গত সোমবার, 21, প্রভাবশালী এবং নৃত্যশিল্পী অ্যান্ড্রেসা স্যুট তার ইনস্টাগ্রাম প্রোফাইলের গল্পগুলিতে তার 8 বছরের ছেলে গ্যাব্রিয়েলের প্রশিক্ষণ ভাগ করেছেন। একটি ভিডিওতে, ছেলেটি একটি মাঝারি গতিতে ট্রেডমিলের উপর দৌড়াতে দেখা যায় এবং তার মা দ্বারা উত্সাহিত হয়, যিনি লিখেছিলেন: “এটি বেতন দেওয়া হয়েছে। আমার অ্যাথলিট।”
বিতর্কিত সমস্যা হওয়া সত্ত্বেও, ছোটদের মধ্যে অনুশীলনকে উত্সাহিত করা উচিত, শুনেছেন বিশেষজ্ঞরা টেরা। তবে হালকা থেকে মাঝারি এবং সাথে। ওরিয়েন্টেশন উভয়ই বায়বীয় এবং অ্যানেরোবিক অনুশীলনের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।
ব্রাজিলিয়ান সোসাইটি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এসবিপি) উল্লেখ করে যে শারীরিক অনুশীলন মস্তিষ্কে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহের উন্নতি করে কারণ এটি শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়।
“ইতিমধ্যে একটি মোটর নিয়ন্ত্রণ রয়েছে এমন একটি 8 বছর বয়সী সন্তানের কথা চিন্তা করা, এর মধ্যে ইতিমধ্যে বিকশিত হয়েছে, এটির কোনও সমস্যাযুক্ত সম্পর্ক নেই But তবে আমরা যদি সন্তানের পক্ষে উপকারের কথা ভাবি তবে তিনি রাস্তায় পাফ খেলার মতো সাধারণ গেমগুলির সাথে আরও পরিপক্ক মোটর বিকাশ অর্জন করবেন। ফিজিওথেরাপিস্ট, বায়োমেকানিক্সে মাস্টার এবং ইউএনআইএফএসইপিএসপি ফ্লোরা পিট্টা থেকে নৃত্যের বিশেষজ্ঞ।
চিকিত্সক পিতামাতার কেসগুলিও উদ্ধৃত করেছেন যারা বাচ্চাদের জিমগুলিতে প্রশিক্ষণ শুরু করার জন্য রেখেছিলেন, তবে তদারকি বা যথাযথ সুপারিশ ছাড়াই, যেমনটি প্রায়শই সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে দেখা যায়। যদিও এটি কম ওজনের সাথে রয়েছে তবে অনুশীলনে অনেকগুলি ঝুঁকি রয়েছে।
“এটির সমস্ত ঝুঁকি রয়েছে। আপনি যখন ওজন এবং প্রশিক্ষণের সময় দ্বারা লোড দিয়ে প্রশিক্ষণ শুরু করেন, তখন আমাদের জানতে হবে যে শরীরের কাঠামো কেমন, সন্তানের ক্ষেত্রে এখনও গঠন করা হয়। দু’ঘন্টা বা পাঁচ মিনিট চালানো কোনও প্রাপ্তবয়স্ককে এটির জন্য প্রস্তুত না হলে আঘাত করতে পারে। সন্তানের ক্ষেত্রেও এটি একই যায়,” তিনি বলেছেন।
পিট্টা বলেন, “এই সুবিধাগুলি কী নিয়ে আসবে তা হ’ল অন্যান্য বাচ্চাদের সাথে সামাজিকীকরণ করা, সাঁতার, ফুটবল প্রশিক্ষণ যেমন একটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ … তাদের পিতামাতারা যারা তাদের সন্তানদের প্রশিক্ষণ দিতে চান, শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলতে চান, এমন একজন শারীরিক চিকিত্সকের সাথে কথা বলতে চান, যারা বিষয়টি বোঝেন, যারা মোটর বিকাশের কাজ করে,” পিট্টা বলেছেন।
