শারীরিক থেরাপি শুকনো সূঁচের সুবিধা

পেশী ব্যথা দৈনন্দিন জীবনকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। এটি কোনও আঘাত, দুর্বল ভঙ্গি বা চাপ থেকে হোক না কেন, ঘা পেশীগুলি আপনার পছন্দসই জিনিসগুলি করা থেকে বিরত রাখতে পারে। এই ধরণের ব্যথার জন্য আরও জনপ্রিয় হয়ে উঠছে এমন একটি চিকিত্সা হ’ল শুকনো সুই। এটি আপনার পেশীগুলি শিথিল করতে, ব্যথা হ্রাস করতে এবং চলাচল পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করার একটি নিরাপদ এবং কার্যকর উপায়।

এই নিবন্ধে, আমরা শুকনো সূঁচ কী, এটি কীভাবে কাজ করে এবং কীভাবে এটি সমস্ত বয়সের লোকদের উপকার করতে পারে তা অনুসন্ধান করব। এটি কীভাবে এটি একটি পূর্ণ-দেহ নিরাময়ের পদ্ধতির সাথে খাপ খায় সে সম্পর্কেও কথা বলব যা আপনার শরীর কীভাবে চলাচল করে এবং কার্যকারিতা সম্পর্কে সতর্ক অধ্যয়ন অন্তর্ভুক্ত করে।

শুকনো সূঁচ কি?

শুকনো সূঁচ এমন একটি কৌশল যা শারীরিক থেরাপিস্টদের দ্বারা পেশীর দৃ ness ়তা এবং ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করে। খুব পাতলা, জীবাণুমুক্ত সূঁচগুলি ট্রিগার পয়েন্টগুলিতে serted োকানো হয় – পেশীগুলিতে টাইট নট বা ঘা দাগ। এই অঞ্চলগুলি কেবল পেশী নিজেই নয়, দেহের অন্যান্য অংশেও ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।

এই চিকিত্সা আকুপাংচার থেকে পৃথক, যা traditional তিহ্যবাহী চীনা medicine ষধের উপর ভিত্তি করে। শুকনো সূঁচ একটি আধুনিক, বিজ্ঞান ভিত্তিক পদ্ধতি যা আপনার পেশী এবং স্নায়ু কীভাবে কাজ করছে তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। মূল লক্ষ্য হ’ল পেশীগুলি শিথিল করা এবং স্বাস্থ্যকর আন্দোলন পুনরুদ্ধার করা।

তিনি কত শুকনো সূঁচের জন্য সহায়ক। এখানে কয়েকটি প্রধান সুবিধা রয়েছে:

1। ব্যথা ত্রাণ

এটি হঠাৎ এবং দীর্ঘস্থায়ী উভয় পেশী ব্যথা হ্রাস করতে পারে টাইট ট্রিগার পয়েন্টগুলি ছেড়ে এবং রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করে। এটি শরীরকে স্বাভাবিকভাবেই নিরাময় শুরু করতে দেয়।

2। আরও ভাল আন্দোলন

আঁটসাঁট পেশীগুলি অবাধে চলাচল করা শক্ত করে তুলতে পারে। এই পেশীগুলি শিথিল করে, শুকনো সূঁচ নমনীয়তা উন্নত করতে সহায়তা করে এবং প্রসারিত, বাঁক এবং উত্তোলনের মতো জিনিসগুলি করা সহজ করে তোলে।

3। আঘাত থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার

যদি আপনার কাছে কোনও ক্রীড়া আঘাত বা টানা পেশী থাকে তবে শুকনো সুই নিরাময়ের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি প্রায়শই একটি সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার পরিকল্পনার অংশ যা অন্যান্য শারীরিক থেরাপি কৌশল অন্তর্ভুক্ত করে।

4। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য সহায়তা করুন

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার মতো দীর্ঘমেয়াদী ব্যথার শর্তাদি যাদের জন্য, শুকনো সূঁচ দীর্ঘস্থায়ী স্বস্তি দিতে পারে। এটি সরাসরি বেদনাদায়ক অঞ্চলগুলিকে লক্ষ্য করে, পেশীগুলিকে উত্তেজনা ছেড়ে দিতে সহায়তা করে।

5। উন্নত ভঙ্গি এবং পেশী ভারসাম্য

কখনও কখনও, ব্যথা এবং আঘাত দরিদ্র ভঙ্গি বা পেশীগুলি থেকে আসে যা খুব বেশি পরিশ্রম করে। শুকনো সুইগুলি পেশীগুলিতে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে যাতে আপনার ভঙ্গি উন্নতি হয় এবং ভবিষ্যতের আঘাতগুলি কম হয়।

শুকনো সুই সেশনে কী ঘটে?

আপনার প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্টে, শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার স্বাস্থ্যের ইতিহাস এবং আপনি কী ধরণের ব্যথা বা দৃ ness ়তা অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলবেন। তারা কীভাবে আপনি একটি করে চলেছেন তা তারা পরীক্ষা করতে পারে আন্দোলন বিশ্লেষণ। এটি আপনার পেশী এবং জয়েন্টগুলি কীভাবে একসাথে কাজ করছে এবং কোথায় সমস্যাগুলি হতে পারে তা দেখতে তাদের সহায়তা করে।

এরপরে, তারা কেবল আপনার জন্য একটি পরিকল্পনা করবে। যদি শুকনো সূঁচ সেই পরিকল্পনার অংশ হয় তবে তারা আলতো করে ঘা অঞ্চলে পাতলা সূঁচগুলি সন্নিবেশ করবে। আপনি একটি ছোট টুইচ বা কিছু চাপ অনুভব করতে পারেন তবে এটি খুব অস্বস্তিকর হওয়া উচিত নয়। এরপরে, আপনার পেশীগুলি কিছুটা ঘা অনুভব করতে পারে – ভাল ওয়ার্কআউটের পরে একরকম – তবে সাধারণত এক বা দু’দিনে চলে যায়।

আন্দোলন কেন গুরুত্বপূর্ণ

কখনও কখনও ব্যথা কেবল একটি পেশী থেকে আসে না – এটি আপনি কীভাবে সামগ্রিকভাবে সরে যান তা থেকে আসে। এজন্য আন্দোলন বিশ্লেষণ এত গুরুত্বপূর্ণ। এটি শারীরিক থেরাপিস্টকে বুঝতে সহায়তা করে যে কোন পেশীগুলি খুব বেশি কাজ করছে, কোনটি যথেষ্ট পরিমাণে কাজ করছে না এবং কীভাবে এই সমস্যাগুলি সমাধান করা যায়। আপনার দেহ কীভাবে কাজ করে তা ভবিষ্যতের আঘাতগুলি কীভাবে প্রতিরোধ করতে পারে এবং আপনাকে দৃ strong ় বোধ করতে পারে সে সম্পর্কে এই ধরণের গভীর চেহারা।

নিরাময়ের একটি সম্পূর্ণ পদ্ধতি

শুকনো সূঁচটি যখন একটি সম্পূর্ণ শারীরিক থেরাপি পরিকল্পনার অংশ হয় তখন সবচেয়ে ভাল কাজ করে। এ দীর্ঘায়ু শারীরিক থেরাপি এবং সুস্থতাশুকনো সূঁচগুলি রোগীদের আরও ভাল চলাচল করতে এবং আরও শক্তিশালী বোধ করতে সহায়তা করার জন্য উপলব্ধ অনেক পরিষেবাগুলির মধ্যে একটি। তাদের বিশেষজ্ঞ দলটি আপনার অনন্য চাহিদা সম্পর্কে জানতে সময় নেয় এবং কেবল আপনার জন্য তৈরি একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করে।

আপনি একজন অ্যাথলিট, ব্যস্ত পেশাদার, বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে মোকাবিলা করছেন এমন কেউ, দীর্ঘায়ু শারীরিক থেরাপি এবং সুস্থতা আপনাকে যা পছন্দ করে তা করতে ফিরে যেতে সহায়তা করতে পারে – আপনাকে পিছনে রাখা ব্যথা ছাড়াই।

চূড়ান্ত চিন্তা

শুকনো সুই পেশী ব্যথা, দৃ ness ়তা এবং আঘাতের জন্য একটি সহজ তবে শক্তিশালী চিকিত্সা। আপনার পেশীগুলিতে ঘা দাগগুলি লক্ষ্য করে, এটি আপনার শরীরকে দ্রুত নিরাময় করতে এবং আরও সহজে স্থানান্তরিত করতে সহায়তা করে। পেশাদার সমর্থন এবং আন্দোলন বিশ্লেষণের মতো উন্নত সরঞ্জামগুলির সাথে একত্রিত, এটি অনেক পুনরুদ্ধার পরিকল্পনার মূল অংশ।

আপনি যদি ব্যথা বা সীমিত আন্দোলনের সাথে লড়াই করে থাকেন তবে শুকনো সুই আপনার পক্ষে সঠিক কিনা সে সম্পর্কে লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন। দীর্ঘায়ু শারীরিক থেরাপি এবং সুস্থতায়, আপনি আপনার সেরাটি অনুভব করতে সহায়তা করার জন্য প্রয়োজনীয় যত্ন, সমর্থন এবং অভিজ্ঞতা পাবেন।