5 টি উপায় আমরা ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে পুরুষদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারি

পুরুষদের মানসিক স্বাস্থ্য বিশ্বব্যাপী সঙ্কটে রয়েছে। পরিসংখ্যানগুলি দেখায় যে পুরুষরা বিশ্বব্যাপী 70% আত্মহত্যা হিসাবে অ্যাকাউন্ট করে, যেমন একটিতে বর্ণিত নিবন্ধ কানাডার ম্যাকগিল বিশ্ববিদ্যালয় থেকে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের অধ্যাপক রব হুইটলি লিখেছেন। এই উদ্বেগজনক সত্য সত্ত্বেও, দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্যের অভিজ্ঞতা অর্জনের সময় পুরুষদের সাহায্য চাইতে পুরুষদের চেয়ে কম সম্ভাবনা থাকে। এটি এখনও এমন একটি সামাজিক কলঙ্ক রয়েছে যা অনেক পুরুষকে বিশ্বাস করে যে দুর্বল বা হিসাবে বিবেচিত হচ্ছে সাহায্য চাইছি পুরুষতন্ত্রের সামাজিক নির্মাণের নিয়মের বিরুদ্ধে যায়।

মজার বিষয়, মন দ্বারা গবেষণাযুক্তরাজ্যের একটি মানসিক স্বাস্থ্য দাতব্য সংস্থা, আবিষ্কার করেছে যে কাজের জীবন পুরুষদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার মূল উত্স। দাতব্য প্রতিষ্ঠানে দেখা গেছে যে তিনজনের মধ্যে একজন তাদের মানসিক সুস্থতার উপর খারাপ প্রভাবের জন্য কাজের চাপকে দায়ী করেন, যা এই প্রতিবেদনকারী মহিলাদের তুলনায় দ্বিগুণ। 2019 সালে সিভি লাইব্রেরি দ্বারা পরিচালিত অন্য একটি গবেষণা অনুসারে, 61% জরিপ করা পুরুষদের মধ্যে তাদের কাজ ছেড়ে দিতে চেয়েছিল কারণ এটি তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলেছিল, যা কেবল 48.5% মহিলার তুলনায় এটি বলেছিল।

তদুপরি, ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে ভাল পারফরম্যান্সের চাপের অর্থ হ’ল সিইও এবং উদ্যোক্তারাও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির দ্বারাও অপ্রয়োজনীয়ভাবে প্রভাবিত হয়েছেন, বৃহত্তর জনগণের তুলনায়ও, একটি অনুসারে নিবন্ধ ছোট ব্যবসায় অর্থনীতিতে প্রকাশিত।

সম্পর্কিত: মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া শক্তিশালী, দুর্বল নয়

যখন যুক্তরাজ্যের মানসিক স্বাস্থ্যসেবা সুবিধা প্রদানকারী প্রাইরি গ্রুপ, যখন এক হাজার পুরুষের জন্য সাক্ষাত্কার নিয়েছিল পুরুষদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর একটি সমীক্ষাতারা আবিষ্কার করেছেন যে 60০% পুরুষ তাদের জীবনের কোনও এক সময় কারও সাথে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে কথা বলেছেন, তবে ৪০% পুরুষ এখনও তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি ঘনিষ্ঠ বন্ধু, পরিবার বা এমনকি কোনও চিকিত্সক পেশাদারের সাথে নিয়ে আলোচনা করেননি। এই পুরুষদের মধ্যে যারা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে কখনও উন্মুক্ত করেননি, তাদের মধ্যে সংখ্যাগরিষ্ঠরা জানিয়েছেন যে এর অন্তর্নিহিত কারণ হ’ল তারা দ্বিতীয় এবং তৃতীয় জনপ্রিয় কারণগুলির সাথে, “আমি কারও কাছে বোঝা হতে চাই না” এবং “আমি খুব বিব্রতকর”।

এই অনুসন্ধানগুলি আমাকে বলে যে এখানে একটি উপায় আছে, তবে এটির জন্য বাক্সের বাইরে চিন্তাভাবনা প্রয়োজন। ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে পুরুষদের মানসিক স্বাস্থ্য মোকাবেলা করার জন্য, আমাদের এমন সমাধানগুলি তৈরি করা দরকার যা পুরুষদের এ সম্পর্কে বিব্রত বোধ না করে তাদের কর্মক্ষেত্রগুলিতে সহায়তা চাইতে পারে। আমরা এটি করতে পারি এমন পাঁচটি উপায় এখানে:

1। কর্মক্ষেত্রে সচেতনতা আনা

মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির বিষয়ে অনেক পুরুষের মুখোমুখি লজ্জা নিরর্থক করার প্রথম পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি হ’ল মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির চারপাশের বক্তৃতাটিকে স্বাভাবিক করা। একটি স্বাধীন কর্মক্ষেত্র অনুযায়ী মানসিক স্বাস্থ্য পর্যালোচনা লর্ড ডেনিস স্টিভেনসন এবং পল ফার্মার ২০১ 2017 সালে পরিচালিত করেছেন, “মানসিক স্বাস্থ্য দেখার সঠিক উপায় হ’ল আমাদের সকলেরই এটি রয়েছে এবং আমরা সমৃদ্ধি, সংগ্রাম এবং অসুস্থ এবং সম্ভবত কাজের বাইরে থাকার মধ্যে ওঠানামা করি।” এমনকি একটি আপাতদৃষ্টিতে স্বাস্থ্যকর এবং উত্পাদনশীল কর্মচারী বা ব্যবসায়ী নেতার অন্তর্নিহিত মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা থাকতে পারে এই উপলব্ধি এনে দেওয়া সাহায্য চাইতে অনেক পুরুষের মুখোমুখি চাপগুলি কমিয়ে দেবে।

নিউজলেটার, গোষ্ঠী প্রকল্প এবং এমনকি নৈমিত্তিক প্রশিক্ষণ সেশনের মাধ্যমে এই আলোচনার স্বাভাবিককরণের মাধ্যমে, কোনও কর্মক্ষেত্র পুরুষদের তাদের মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জগুলি নিয়ে আলোচনা করা সহজ জায়গা হতে পারে যদি বিষয়টিকে সক্রিয়ভাবে এমন কিছু হিসাবে তৈরি করা হয় যা প্রত্যেকে সম্মিলিতভাবে যেতে পারে।

সম্পর্কিত: পুরুষদের জন্য সুখ এবং উত্পাদনশীলতার জন্য 6 সাধারণ বাধা

2। “মানসিক স্বাস্থ্য” শব্দটির ব্যবহার হ্রাস করুন

কর্মক্ষেত্রে মানসিক স্বাস্থ্যসেবাগুলি পুরুষদের দ্বারা ব্যবহার করা হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য, সমস্যাটি প্রথম স্থানে বর্ণনা করার জন্য আমরা যে ভাষাটি ব্যবহার করি তা পরিবর্তন করা আমাদের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। শব্দটি ব্যবহার করে “মানসিক স্বাস্থ্য” বিরক্তিকর হতে পারে বা গবেষণা অনুসারে পুরুষদের জন্য অফ-পপিং এবং পরিবর্তে, “স্ট্রেস” বা “বার্নআউট” এর মতো আরও নির্দিষ্ট শর্তাদি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি বর্ণনা করতে ব্যবহার করা উচিত।

পুরুষরা আরও সমাধানযোগ্য যে সমস্যাগুলির দিকে মনোনিবেশ করা এবং কথা বলা পছন্দ করে, তাই মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করার সময় বিস্তৃত শর্তাদি এড়ানো তাদের আরও উন্মুক্ত করতে পারে। পুরুষদের কাজের পারফরম্যান্স সম্পর্কিত নির্দিষ্ট প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা তাদের পক্ষে আরও সাধারণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে মোকাবেলা করা সহজ হতে পারে, “আপনি কি ঠিক আছেন?”

3 .. জীবনধারা ভিত্তিক সমাধানগুলিকে উত্সাহিত করুন

পুরুষরা তাদের কর্মক্ষেত্রে ব্যক্তিগত সমস্যা হিসাবে চিহ্নিত হলে প্রায়শই বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারে। পরিবর্তে, মানসিক স্বাস্থ্য সমাধানগুলির সাথে আবদ্ধ হলে পুরুষদের মানসিক স্বাস্থ্যে আরও বেশি সুবিধা অর্জন করা যেতে পারে বিস্তৃত জীবনধারা সমাধানক্রীড়াবিদ, ক্যামেরাদারি এবং টিম ওয়ার্কের মতো থিমগুলি সম্পাদন করে এমন কর্মক্ষেত্রের ক্রিয়াকলাপ তৈরি করা। মানসিক স্বাস্থ্যকে এমন কিছু তৈরি করা যা কোনও সংস্থা উন্নত করতে একসাথে কাজ করতে পারে তা পুরুষদের অংশগ্রহণকে আরও বেশি সম্ভাবনা তৈরি করবে, যেহেতু ফোকাস পুরোপুরি ব্যক্তি হিসাবে তাদের উপর নয়।

মঙ্গল আউটিং, গ্রুপ পরামর্শদাতা এবং বন্ধুত্বপূর্ণ ক্রীড়া ইভেন্টগুলি এমন ক্রিয়াকলাপ হিসাবে প্রচার করা যেতে পারে যা কোনও কর্মক্ষেত্রের সম্মিলিত সুস্থতা উন্নত করতে পারে এবং সহকর্মীদের একত্রে সহযোগিতামূলকভাবে কাজ করতে সহায়তা করতে পারে। মানসিক স্বাস্থ্য দাতব্য মাইন্ডের “এটি আপনার বুক বন্ধ করুন” অনুসারে অধ্যয়নযখন তাদের মানসিক স্বাস্থ্য মোকাবেলা করার বিষয়টি আসে তখন পুরুষদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য উচ্চ পছন্দ থাকে।

4 .. অনলাইন থেরাপিতে অ্যাক্সেস সরবরাহ করুন

গবেষণা দেখেছেন যে পুরুষরা যখন কোনও মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন তখন তারা সহায়তা পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, বিশেষত যখন এটি অনলাইনে করা যায়, যেখানে নাম প্রকাশের নিশ্চয়তা দেওয়া যায়। এই পদ্ধতির বিষয়টিও নিশ্চিত করবে যে পুরুষরা তাদের মানসিক স্বাস্থ্য সংগ্রামগুলি নিয়ে আলোচনা করতে আত্মবিশ্বাসী হবে যে তারা তাদের চাকরি বা অবস্থানকে ঝুঁকিতে ফেলেছে।

সম্পর্কিত: কর্মক্ষেত্রে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি সত্যিকারের প্রতিশ্রুতি দরকার। এখানে কীভাবে (এবং কেন)।

5 .. ভাল সিনিয়র রোল মডেল তৈরি করুন

নেতৃত্বের পদে থাকা অন্যান্য পুরুষদের যখন একই কাজ করতে দেখা যায় তখন পুরুষদের নিজের এবং অন্যদের যত্ন নেওয়ার ক্ষমতা দেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন পুরুষ সিইও বা সিনিয়র এক্সিকিউটিভের পক্ষে তাদের কর্মীদের সাথে তাদের নিজস্ব মানসিক স্বাস্থ্য সংগ্রাম সম্পর্কে কথা বলা এবং তারা কীভাবে তাদের মানসিক সুস্থতার দিকে কাজ করে তা ব্যাখ্যা করার জন্য এটি খুব শক্তিশালী হতে পারে। সিইও এবং উদ্যোক্তা সম্প্রদায়গুলি সম্পর্কেও একই কথা বলা যেতে পারে, যেখানে ব্যবসায়ীরা তাদের নেতারা সহযোগিতামূলকভাবে কাজ করতে পারে এবং তাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং একসাথে সুস্বাস্থ্যের উন্নতি করতে ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিতে পারে তা নিশ্চিত করতে একসাথে কাজ করতে পারে।