থেকে উদ্ধৃত “তাবনাক” রিপোর্ট অনুযায়ী তবে, কিডনিতে পাথর ছোট এবং অলক্ষিত হতে পারে। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, এটি একটি মটর আকারে বৃদ্ধি পেতে পারে এবং মূত্রনালীতে আটকে যেতে পারে (যে টিউবটি কিডনি থেকে মূত্রাশয় পর্যন্ত প্রস্রাব নিষ্কাশন করে), প্রস্রাবের প্রবাহে বাধা দেয় এবং তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করে। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, ব্যথা এত গুরুতর যে আপনার অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।
ইউরিক অ্যাসিড পাথর তৈরি হতে পারে যখন প্রস্রাবে খুব বেশি অ্যাসিড থাকে, যা খুব বেশি মাছ, মুরগি এবং মাংস (বিশেষ করে লিভার) খাওয়ার কারণে হতে পারে, যাতে উচ্চ মাত্রায় পিউরিন থাকে। পর্যাপ্ত পানি পান করা, পিউরিনযুক্ত খাবারের ব্যবহার কমানো এবং সাধারণভাবে স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা ইউরিক অ্যাসিড পাথরের গঠন প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
যদিও প্রতিটি ধরণের কিডনি পাথর অনন্য, কিছু টিপস রয়েছে যা তাদের প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। প্রধান জিনিস হাইড্রেশন হয়। সাধারণভাবে, কফি, চা এবং জুস সহ দিনে 8 থেকে 10 গ্লাস জল এবং তরল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে ডার্ক কোলা নয়। কোলায় ফসফরিক অ্যাসিড রয়েছে, যা প্রস্রাবকে অম্লীয় করে তোলে এবং নির্দিষ্ট ধরণের কিডনিতে পাথর তৈরিতে অবদান রাখতে পারে।
ডয়চে ভেলের মতে, উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধে ড্যাশ ডায়েট কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকিও কমাতে পারে৷ DASH ডায়েট শাকসবজি, ফল এবং পুরো শস্য সমৃদ্ধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং চর্বিযুক্ত মাংসকেও সীমিত করে, যা বেশি অ্যাসিডিক।
অতিরিক্ত লবণ খাওয়া এড়িয়ে চলাও ভালো যা প্রস্রাবে ক্যালসিয়াম প্রবেশ করতে পারে।
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ক্যালসিয়ামের প্রস্তাবিত দৈনিক গ্রহণ 1000 থেকে 1200 মিলিগ্রাম, যা ব্যক্তির বয়স এবং লিঙ্গের উপর নির্ভর করে।
এছাড়াও, আন্তর্জাতিক সুপারিশগুলি জোর দেয় যে সোডিয়াম খরচ প্রতিদিন 2300 মিলিগ্রামের কম হওয়া উচিত।
কিডনিতে পাথর আছে এমন প্রত্যেকেরই একজন বিশেষজ্ঞের প্রয়োজন হয় না, তবে যদি পাথরটি বড় হয় বা কঠিন স্থানে থাকে বা একাধিক এবং বারবার পাথর থাকে, তাহলে আপনার একজন ইউরোলজিস্টের প্রয়োজন হতে পারে।
