এমইএইচআর নিউজ এজেন্সি সংবাদদাতা অনুসারে; কোয়েল ডিমের স্বাস্থ্যের জন্য কোয়েল ডিমের আশ্চর্যজনক বৈশিষ্ট্যগুলি হ’ল সবচেয়ে পুষ্টিকর প্রাকৃতিক খাবার যা বহু সম্প্রদায়ের ডায়েটে দীর্ঘকাল ধরে একটি বিশেষ জায়গা ছিল। এই ছোট তবে দুষ্টু ডিমগুলি ভিটামিন, খনিজ এবং দরকারী যৌগগুলিতে বেশি থাকে যা শরীরের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে। প্রচলিত ডিমের বিপরীতে, কোয়েল ডিমের বেশি পুষ্টি থাকে এবং এটি যে কোনও বয়সের মানুষের জন্য সুপারিশ করা হয়।
কোয়েল ডিমের পুষ্টির মানটিতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন বি, ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, আয়রন, ফসফরাস এবং দস্তা থাকে। এই পুষ্টিগুলি যথাযথ শরীরের ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে, শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য সাহায্য করুন
কোয়েল ডিমগুলিতে কোলেস্টেরলের পরিমাণ ডিমের তুলনায় কম, যা এটি হার্টের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত বিকল্প হিসাবে পরিণত করে। ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করা কোয়েল ডিমের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হ’ল প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করার ক্ষেত্রে এর প্রভাব।
ভিটামিন এ এবং ভিটামিন ই এর মতো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যৌগগুলির উপস্থিতির কারণে, এই ডিমটি শরীরকে রোগ এবং সংক্রমণের জন্য আরও প্রতিরোধী করে তুলতে পারে। এছাড়াও, কোয়েল ডিমের উচ্চ মানের প্রোটিন শরীরের টিস্যুগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে এবং সেলুলার পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করে। শক্তির মাত্রা বাড়ানো এবং ক্লান্তি হ্রাস করা, কোয়েল ডিমগুলিতে বি ভিটামিন এবং আয়রনের উপস্থিতি লাল রক্ত কোষের উত্পাদন বাড়াতে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে।
এটি শরীরের টিস্যুতে অক্সিজেনেশনের স্তর বাড়ায় এবং এইভাবে কারও শক্তি বৃদ্ধি করে। কোয়েল ডিম গ্রহণ বিশেষত রক্তাল্পতাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সুপারিশ করা হয়, কারণ এটি লোহার ঘাটতির দুর্বলতা এবং ক্লান্তি উপশম করতে পারে।
মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করা এবং মেমরিটিকে শক্তিশালী করা
কোয়েল ডিমের আরেকটি উল্লেখযোগ্য বৈশিষ্ট্য হ’ল মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করার ক্ষেত্রে এর প্রভাব। এই ডিমের অ্যামিনো অ্যাসিড এবং পুষ্টিগুলি স্নায়ু কোষগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং স্মৃতি এবং ঘনত্বকে উন্নত করতে সহায়তা করে। এই কারণে, এটি শিক্ষার্থী, শিক্ষার্থী এবং প্রবীণদের জন্য প্রস্তাবিত।
এছাড়াও, অস্তিত্বের কারণে কলিনকোয়েল ডিম আলঝাইমার এর মতো জ্ঞানীয় রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে সহায়তা করা, উচ্চ কোলেস্টেরল ডিমের সাধারণ ধারণার বিপরীতে, কোয়েল ডিমগুলিতে দরকারী ফ্যাট থাকে যা রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে।
শ্বাসযন্ত্রের রোগগুলি উন্নত করতে সহায়তা করা
ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো যৌগগুলি হার্টের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। কোয়েল ডিমের নিয়মিত ব্যবহার রক্তচাপকে হ্রাস করতে এবং হার্টের হার নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। কোয়েল ডিমের আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি শ্বাসযন্ত্রের রোগ উন্নত করতে সহায়তা করা, এর উন্নত শ্বাসযন্ত্রের রোগগুলির উপর এর প্রভাব হাঁপানিব্রঙ্কাইটিস এবং মৌসুমী অ্যালার্জি।
ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা
এটিতে অ্যান্টি -ইনফ্লেমেটরি যৌগ রয়েছে যা শ্বাস প্রশ্বাসের ট্র্যাক্টে প্রদাহ হ্রাস করতে এবং ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে। অ্যালার্জিযুক্ত অনেক লোক রিপোর্ট করেছেন যে নিয়মিত কোয়েল ডিমের পরে তাদের সংবেদনশীলতার লক্ষণগুলি হ্রাস পেয়েছে। ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্য শক্তিশালীকরণ। কোয়েল ডিমের ভিটামিন এবং খনিজগুলি ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ভিটামিন এ এবং ভিটামিন ই, শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে, ত্বককে পরিবেশগত ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়। এছাড়াও, এই ডিমের প্রোটিন চুলের শিকড়কে শক্তিশালী করতে এবং চুল পড়া রোধ করতে সহায়তা করে।
কোয়েল ডিমের অনেক সুবিধার কারণে এটি প্রতিদিনের ডায়েটে স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। এই ছোট তবে পুষ্টিকর ডিমের শরীরের স্বাস্থ্যের উপর অনেক ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে এবং এর নিয়মিত খরচ গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে, প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে পারে, শক্তির মাত্রা বাড়ায় এবং ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
কোয়েল ডিম দিয়ে ত্বককে পুনরুত্থিত করুন এবং সুন্দর করুন
খারাপ অ্যান্টি কোয়েল ডিমের অক্সিড্যান্টের কারণে কোয়েল ডিমগুলি ত্বকে দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে। কোয়েল ডিমগুলি কুঁচকানো, বার্ধক্য প্রতিরোধ করে জিপার এবং কিছু ত্বকের রোগ যেমন অন্ধকার এবং পাতা।
রক্তচাপ হ্রাস করুন
ডিমের মধ্যে পর্যাপ্ত পটাসিয়ামের উপস্থিতি সম্প্রচার এটি হৃদয়কে ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করে। অধ্যয়ন অনুসারে, পটাসিয়াম শরীরে এর চাপ হ্রাস করে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে পটাসিয়াম ভাস্কুলার শিরাগুলি প্রসারিত করে এবং শরীরে রক্ত প্রবাহ নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়। এই কারণে শরীরে স্ট্রেস, উদ্বেগ ইত্যাদি নাটকীয়ভাবে হ্রাস পায়।
শিশুদের মধ্যে হাড়ের বৃদ্ধি এবং হাড়ের বৃদ্ধি
কোয়েল ডিমগুলিতে অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে লিজিন এটি মানুষের মধ্যে বিশেষত শৈশবে হাড়ের বৃদ্ধি ঘটায়, এ কারণেই চিকিত্সকরা বাচ্চাদের জন্য কোয়েল ডিম ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।
বিপাকের উপর প্রভাব
দেহ বিপাক বা বিপাক, পুরো জীবের দেহে ঘটে এমন সংকর এবং ধ্বংসাত্মক আন্দোলন। কোয়েল ডিম শরীরের বিপাককে প্রভাবিত করে। ভিটামিন বি (ভিটামিন বি কমপ্লেক্স) এর মতো দরকারী পদার্থ সহ এই ডিমটি শরীরের শক্তির সরবরাহ এবং রক্ষণাবেক্ষণকে প্রভাবিত করে।
দাঁতের স্বাস্থ্য সরবরাহ
কোয়েল ডিম কুসুম দস্তা এবং এটি ক্যালসিয়াম এবং এটি ঘাটতি জানতে আকর্ষণীয় দস্তা এটি বিশ্বের রোগের পঞ্চম কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। কোয়েল ডিমের কুসুমের এই উপাদানটি আপনার দাঁতকে স্বাস্থ্যকর করে তোলে। ঝেং এবং মেলমিয়াম কোয়েল ডিমগুলিতে, এটি কোয়েল ডিমের সুবিধাগুলি বাড়ায় এবং অনেক লোক ব্যবহার করে।
